为帮助学生提升自我认知，增强自信心，培育积极健康的心态，大学生心理健康教育中心于3月13日在综合楼B101成功举办“发现更好的自己”主题自信提升团体辅导活动。活动由心理健康中心张红月老师主持，来自各学院的40余名学生通过互动练习与深度分享，共同探索自我潜能，收获成长力量。
活动伊始，通过“生日圈”非语言互动练习拉开序幕。同学们在无声中按出生日期排序围圈站立，通过动作与表情默契配合，迅速拉近彼此距离。随后，“认识新朋友”环节中，两人一组通过“石头剪刀布”开启自我介绍，分享个人基本信息与最欣赏的三个优点。现场欢声不断，陌生感逐渐消散，为后续活动营造了轻松开放的氛围。
进入核心环节，“让我自豪”练习引导同学们回顾成长历程，书写不同年龄段的成功经历，并提炼出背后的性格优势。一名同学分享道：“高中时我组织班级义卖，发现自己具备领导力和同理心，这让我更加认可自己的价值。”随后的“天生我才”环节，同学们在纸上写下从生理到心理、从学习到生活的自我欣赏点，并通过小组讨论互相启发。有同学感慨：“原来我从未意识到自己如此擅长倾听他人，这让我对自身价值有了新认识。”
活动尾声，“优点轰炸卡片”将气氛推向高潮。每位同学随机抽取他人卡片，通过具体事例真诚赞美对方的优点。被赞美的同学面带微笑聆听，并表达感谢。一名参与者表示：“听到别人眼中的自己，才发现原来我有这么多被忽略的闪光点。”最后的总结环节，同学们用一句话分享收获，“接纳自己是一切自信的起点”“敢于表达欣赏，才能收获更多温暖”等感悟引发全场共鸣。
本次团辅以沉浸式体验帮助学生突破自我设限，深化对自身优势的认知，为构建积极自信的心态提供了实践路径。未来，我校将继续开展多元化的心理健康活动，助力学生在自我探索中成长为更好的自己。”（撰稿：张红月；摄影：江朋中；审核：王克忠）
