健康饮食，快乐生活

发布时间：2025-05-03 02:40

健康饮食是快乐生活的基础 #生活乐趣# #健康#

“一老一小”是全社会共同关注民生问题，为了帮助老年人养成科学合理的膳食习惯，培养健康饮食的生活方式，向阳新时代文明实践站于2025年4月23日组织网格员张善俊、曹安、周浩、胡光宇、徐波、杨家辉、吴桐、夏立叶、周家豪、诸永翔、苏恒毅开展“健康饮食，快乐生活”幸福课堂营养宣传活动。

活动开始，志愿者向现场的老年居民们普及了水与健康、食物与健康、饮食管理健康等方面的健康饮食知识。活动中，志愿者结合“中国居民平衡膳食宝塔”“三减三健”健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、坚果类、蔬菜及水果类的内容和含义，强调合理饮食、健康生活的重要性。

活动现场，有的阿姨向大家分享自己的饮食营养搭配，还特别强调了饭后散步帮助消化；随后，志愿者推荐了几个适合老年人的运动方式，如八段锦、广场舞等，提醒大家想要有健康的体魄，要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配与健康管理。

本次活动旨在普及健康饮食知识，引导辖区老年人树立合理膳食理念，进而养成良好的饮食习惯，树立新时代健康生活新风尚。接下来，向阳社区将继续聚焦老年人健康需求开展形式多样的健康知识相关活动，增强老年人自我保健意识，提高健康水平、营造爱老、敬老、助老的良好社会氛围。健康理念深入人心，健康生活从我做起。

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