日常生活中的排毒养颜食物

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蒋雨彤副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲 痛风在日常生活中要注意什么 痛风在日常生活中要注意饮食、运动、作息、多喝水、药物治疗等方面。痛风是一种代谢性疾病，主要是由于血尿酸浓度过高，形成尿酸结晶，沉积在关节或皮下组织引起的，患者可能会出现关节红肿、疼痛等症状。 1、饮食 痛风患者在日常生活中要注意饮食，避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等，以免导致体内血尿酸浓度过高，加重病情。患者可以适当吃一些低嘌呤的食物，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的营养物质。 2、运动 痛风患者在日常生活中要注意运动，避免剧烈运动，以免导致关节损伤，引起疼痛的症状。患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、散步、骑自行车等，可以促进体内的血尿酸排泄，有利于病情的恢复。 3、作息 痛风患者在日常生活中要注意作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而加重病情。患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，可以增强体质，提高身体免疫力。 4、多喝水 痛风患者在日常生活中要注意多喝水，可以促进体内的血尿酸排泄，有利于病情的恢复。患者可以适当喝一些苏打水，可以碱化尿液，有利于病情的恢复。 5、药物治疗 痛风患者可以在医生的指导下服用别嘌醇片、非布司他片等药物进行治疗，可以降低体内的血尿酸水平，改善痛风的症状。如果出现疼痛的症状，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。 在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃含嘌呤高的食物，如海鲜、动物内脏等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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