何和堂：梅雨季=霉雨季，保护我方宝宝不受“潮”

避开雨季，如南方的梅雨季节和北方的夏季暴雨，以免影响行程。 #生活技巧# #自驾游建议# #自驾游季节选择#

梅雨，又叫做黄梅天

指中国长江中下游地区、台湾

日本中南部和韩国南部等地

每年6月中下旬至7月上半月之间

持续天阴有雨的自然气候现象

天气闷！热！湿度大！

病毒细菌趁机作乱

容易受到梅雨季健康困扰

梅雨季多发皮肤病

闷热的梅雨季是螨虫、霉菌大量繁殖的时机，阴暗潮湿处的物品和食物表面易滋生霉菌。

此外，随着气温回升，孩子活动量大，导致皮肤排汗不畅，容易生股癣、手足癣、痱子、痤疮、汗疱疹等皮肤病。

远离过敏原

宠物皮毛、化纤衣物、空调过滤网清洁不到位吹出来的风、家里的废旧报纸以及其他容易积尘的物品等，都是夏季常见的过敏原，可根据实际情况来处理。

穿棉质衣物

梅雨季温度变化大，需注意随时给孩子增减衣物，衣服应以纯棉料为主，尽量宽松、舒适。不建议穿丝、毛织物的衣物，以免引起或加重过敏。

做好个人卫生

保持孩子身体清洁，勤剪指甲，以免局部不适时孩子忍不住搔抓引起感染。洗澡时注意清洁皮肤褶皱间，此处容易长皮疹。

保证衣物干爽

孩子的衣物最好单独清洗，每次洗衣后，尽量先用洗衣机甩干后置于通风处晾晒。

如果衣物还有潮湿感，可以用暖风机烘干。若能在衣橱放一袋除湿包，就更加好了。

保持室内干燥

梅雨季每天早晨和晚上室外湿度较高，及时关上门窗，严防水汽渗透进入室内。

中午可以开窗通风，特别是在使用空调时就更要注意室内的换气、透光，因为空气不流通更会导致螨虫的滋生。

梅雨季常见腹泻

梅雨季节病毒和细菌活跃，食物容易变质，孩子的消化系统娇弱，胃液酸度不强，容易出现消化道感染，产生腹泻。

饮食清淡易消化

梅雨时节孩子胃肠道功能容易虚弱，饮食应以清淡、易消化为原则，多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等。

不吃生海鲜及冷冻食品

这段时间家长要特别注意饮食卫生，避免交叉感染。餐具及时清洗消毒。不要生吃海鲜，不要暴饮暴食，尽量少吃或不吃冷冻食品，以免吃伤肠胃，加重湿气。

确保食物新鲜度

冰箱内的生熟食要分开放，且不能存放太久。最好少量多次购买，确保食材新鲜，现做现吃。如果有隔夜餐，一定要回锅加热。

梅雨季多喝汤水

紫菜黄瓜汤

1️⃣ 准备切成菱形片状的黄瓜、紫菜、海米适量。

2️⃣ 锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫。

3️⃣ 下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。

乌梅汤

1️⃣ 干乌梅和山楂加水泡开，连同少量的桂花和甘草，将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。

2️⃣ 在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧。

3️⃣ 煮沸后，加入适量的冰片糖，或加入可以起到染色作用的红糖。

4️⃣ 小火熬煮至水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

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