四季美容、健康小常识

防晒是健康美容不可忽视的一环，一年四季都要涂 #生活技巧# #美容护肤技巧# #健康美容#

（慢性病、营养不良、内分泌系统疾病等。）4、某些疾病是诱因。05皮肤变黑有原因[美容、健康小常识]01（动物肝、肾、虾、蟹、豆类、黑芝麻、葡萄干等。）1、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。02（奎宁、镇静药、抗癌药、含汞软膏等。）2、药物亲和黑色素。03（紫外线、灯管、电脑等令皮肤变黑变暗。）3、自然环境伤皮肤。04

祛除角质（注意皮肤护理）1避免粉刺生长（增加蔬菜、水果、减少油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。）2清洁皮肤（春天风沙大，注意清洁、保养。）3春天注意防晒。4春天坚持战“痘”。5清洗污秽。6更换化妆品。（一般将油性换成中性）7适当给自己减压。（保持好心情）8二、春季皮肤如何保养

01夏季美容十忌02一忌浓施白粉（易长粉刺）03二忌多涂唇膏（食入损害健康）04三忌把面膜膏涂在眉和睫毛上05四忌天热穿耳孔（易引起炎症或溃烂）06五忌药物除痣斑（易引起炎症）07六忌涂眼影粉（引起眼疾）08七忌用油脂粉底八忌粉底抹得太厚09九忌用膏状眼影十忌胭脂擦得太红

1秋季小心皮肤缺水2秋季皮肤干燥的诱因：1、冷气；2、紫外线；3、过度洗浴。3应对方法：4注意饮食（多饮水，多食蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物）；2、更换洗浴液（把凉性改为滋润型）；3、及时使用护肤品。

冬季护肤指南

冬天，随气温下降，皮肤因汗腺、皮脂腺分泌减少和失去水分而变紧发干，因此冬季护夫更危重要。应做到；

外出前，在外露皮肤上涂油性润肤膏。

减少热水洗脸次数，少用碱性肥皂。

经常按摩面部皮肤，促进血液循环。

使用油脂护肤品。

多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充水分及营养。

化妆品皮肤色素异常（发病部位出现青黑色或褐色斑）02化妆品接触性皮炎（出现不同程度的红斑、丘疹、水肿、水疱，破溃后有糜烂、渗液、结痂等现象）01化妆品毛发损害（毛发脱色、分叉、断裂、失去光泽等）04化妆品痤疮（黑头粉刺、脓疱等）03六、警惕化妆品的美丽伤害

1怎样避免化妆性皮炎2严格选择质量过关的化妆品3预防为主（使用前做皮肤过敏实验）6如皮炎严重一定到正规医院治疗5注意防晒、防冻，多吃富含维生素c的食物并保持充足的睡眠4出现皮炎立即停用化妆品

八、教你识别正规化妆品

购买化妆品时，首先要检查产品的外包装。正规产品的外包装上应标有：

1、卫生许可证。

2、生产许可证。

3、执行标准。

4、如果是特殊类化妆品，应有特殊类化妆品批号。（—QG为特殊类化妆品标记）

5、进口化妆品应有—JK（代表进口）标记。

6、最重要的应检查生产日期和保质期。

怎样消除和延缓眼袋产生1、坚持每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤涂敷和按摩。

睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片也可减轻下眼袋的产生。

避免随意牵拉下眼脸或其向外过度伸展。

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。

国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰籽等，煮后在眼袋处湿敷15分钟到数小时，有助于消除下眼袋。你如何去战“痘”产生“青春痘”的主要因素（7项因素）“青春痘”又称“粉刺”，医学上叫痤疮。它是一种青春期发育过程中常见的慢性毛囊皮脂腺炎症，好发于面、头皮、胸、背等处，常伴有油脂溢出，故给人一种“油光满面”的感觉。多发于17~22岁，其他年龄段也有。内分泌发生变化；主要是雄性激素的增多。05毛囊皮脂腺导管角化异常。导管角化异常，导管口径变小，脱落的上皮细胞与皮脂混合栓塞在毛囊口内，形成粉刺。

3、微生物的感染：主要为痤疮丙酸杆菌，其次为卵圆形糠秕孢子菌及白色葡萄球菌。粉刺形成后，痤疮丙酸杆菌等细菌过度繁殖，进一步加重痤疮炎性损害。

4、饮食因素：脂肪、糖类、可可等食物可改变表面脂类成分或增加皮脂的产生，容易引起痤疮。现在痤疮的发病年龄有提前趋势，在临床上出现过8、9岁的痤疮患者，他们都有进食各种补品或喜欢吃高脂肪、高热量的油炸食品的习惯，发病的原因可能与食品的添加成分有关。

情绪紧张、劳累：“青春痘”主要在青春期发生，正是心理敏感的阶段，又是上学、求知和恋爱的时期，难免产生影响。很多白领女性青春期并没有痤疮病史，而青春期后却频发，临床调查表明，这种现象与长期的紧张、压力过大有关。长期的不良刺激使垂体—肾上腺功能紊乱，导致肾上腺雄性激素分泌过多，从而发病。因此，保持一个平常的心态，认识到“青春痘”几乎人人都长，而且青春期后会缓解自愈，这样你就会有“痘”不惊了。

乱用化妆品：研究表明，许多化妆品可以引起各种皮肤病如接触性皮炎、色素沉着等，这些统称为化装性皮炎。其中，化妆品痤疮就是其中一种，长期

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