排毒吃什么

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排毒吃什么

2023-11-05浏览 55368 次

病情描述：

排毒吃什么

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。

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排除体内毒素首先要保证水分的摄入，每天要多喝温开水，少食辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，适当的运动，多吃一些富含维生素c，维生素A，维生素E和膳食纤维的蔬菜水果，比如胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，木瓜，樱桃，苹果。也可以喝点柠檬水和蜂蜜水。可以清除肠道内的垃圾，排出体内的毒素，养成好的生活作息，不要熬夜。

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