吃什么排毒最快 食疗最有效

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　　毒素是可以干预正常身体机能破坏本身的营养，但是毒素长期在体内累积；只会导致人的肌肤会有雀斑或者痘痘的症状发生，如何排毒？食疗、水果等方法最有效，且副作用最低。

　　吃什么排毒最快：海带

　　海带有一种硫酸多糖的物质，能够清楚体内血管的胆固醇；还能够吸收体内的有害金属肤质。消除乳腺增生的害处。可以做海带炖鸭，鸭剁成块，海带切成块，把鸭和海带用开水烧，去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖熟，再加适量的盐即可食用。

　　吃什么排毒最快：黑木耳

　　黑木耳能够在潮湿的环境当中成长，中医上有很好的补气活血、凉血滋润的效果；能够清楚血液里面的热度。黑木耳能够很好的清肠胃的功能。还能够有对减少血液凝块，预防其他疾病的发生，补血的良好作用。可以做一些黑木耳豆腐汤的，把黑木耳泡在水里洗干净，豆腐切片之后，放到一起炖；十分钟之后就可以立马食用。

　　吃什么排毒最快：胡萝卜

　　胡萝卜能够有效的解毒食物，与体内的汞离子有很好的结合作用，胡萝卜能够有效的血管硬化、降低胆固醇等，并且清楚人体内的自由基，所含的B族维生素和维生素C等能够有润肤、抗衰老的良好效果。还能够对卵巢癌的发病率。胡萝卜炖牛腩是美味又常吃的一种美味菜，把牛肉洗干净，切块之后在热水中去血水拿出。把胡萝卜、去皮、切块之后和牛肉放到一起大火煮开之后加上适量的盐之后熟软就可以食用。

　　吃什么排毒最快：南瓜

　　吃南瓜可以有效的防止高血压、胆结石、糖尿病和其他肝肾的病发。南瓜当中富含的果胶，可以延缓了肠道对糖的脂质吸收。可以清楚了体内的重金属和部分农药，还能够消除癌物质和硝酸铵的良好功效。老南瓜整酿，烧开水放入南瓜；煮到八成熟之后捞起，沥干之后拍上生粉，摆上火腿片。鸡肉泥内加入韭菜籽、姜、盐、味精等生粉拌成陷，酿入南瓜之后。八分钟蒸熟，烧锅下油，注入清汤、调入盐、味精、白糖、用湿生粉勾芡，淋一些鸡油，浇在蒸好的南瓜上即可食用。

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