常见六大快餐多吃易致营养失衡

经常吃快餐可能会导致营养不均衡，建议搭配蔬菜 #生活知识# #饮食技巧# #快餐知识#

常见六大快餐多吃易致营养失衡

常见快餐多吃易致营养失衡（资料图）

由于各种各样的原因越来越多的人选择吃快餐了。旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？常见六大快餐各有什么特点？让我们听听营养专家的点评吧。

1、肉馅饼套餐

点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜，才能基本满足营养平衡。肉馅中含有一定比例的肥肉，高血脂者应注意。

2、羊肉汤或羊杂汤泡馍

点评：几乎没有蔬菜，葱花和香菜末加起来也没有10克，和一餐中所需的200克差距太大。脂肪不高，但盐严重超标。建议加入1小盘不加盐的焯过的绿叶菜，配在汤里食用。优点是蛋白质、铁和维生素B族含量较高，羊杂中含有维生素AD。

3、过桥米线

点评：淀粉和蛋白质能满足需要，但蔬菜不足，矿物质和膳食纤维不够。

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