季节养生的方法

季节性鞋子保养：不同季节采用不同的保养方法。 #生活技巧# #收纳技巧# #季节性物品管理#

季节养生的方法

2023-06-23浏览 8273 次

病情描述：

季节养生的方法

彭艳主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院

擅长: 运用中药调理月经失调、痛经、围绝经期综合征等生殖内分泌疾病以及慢性疲劳、失眠、便秘、烦躁易怒、乳房胀痛等亚健康症状。

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养生包括很多方面，一般是春夏养阳，秋冬养阴。首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害脏腑，轻则生病重则减寿，清静养生的首要方法是减少杂念，降低名利和物质的欲望，其次要心志平和，因为怒伤肝，恐伤肾，药补不如食补，食补不如神补，所谓神补，就是心志平和以养五脏。其次是饮食养生，也就是食疗。就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃。少吃辛辣食物，以清淡饮食为主，以上适合于不同的季节。

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