宝宝辅食吃什么好？辅食添加有讲究！

发布时间：2025-05-04 12:01

添加辅食要循序渐进，不要强迫宝宝吃 #生活知识# #饮食技巧# #婴幼儿辅食#

　　宝宝辅食怎么添加好？从宝宝四个月时爸妈就要准备添加辅食了，这样才能帮助宝宝更好地吸取营养，满足发育的需要。辅食添加需要按照循序渐进的原则。

　　宝宝添加辅食的8个基本原则

　　辅食添加对宝宝身体发育很重要！

　　育儿专家们和营养师们强调要妈妈遵循的辅食添加有八大原则：

　　（1）与宝宝的月龄相适应；

　　（2）一种到多种；

　　（3）辅食要鲜嫩、卫生、口味好；

　　（4）进食时的心情要愉快；

　　（5）从稀到稠；

　　（6）从细小到粗大；

　　（7）遇到不适要立刻停止添加；

　　（8）吃流质或泥状食品不宜过长。

　　根据宝宝的月龄，选择他们可以接受的食材。一般来说，妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食，这样无论从口味还是营养，宝宝更容易接受。辅食的添加要根据宝宝的发育情况，在宝宝断奶时期、长牙期，辅食也要跟着调整。

　　辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：宝宝辅食吃什么好？辅食添加有讲究！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/921645