健康养生有讲究？盘点4个养生小妙招

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发布时间：2023-07-05 13:12:43

人生有太多事值得我们去做，有太多意义值得我们去寻找。而在这个追寻的过程中，我们要让自己保持自己一个良好的体魄，只有拥有好的身体，灵魂才能跟得上。在日常生活中，我们需要懂得一些，并将其落到实处，让我们的生活过得更加健康与幸福。

那日常有哪些呢？

1、拒绝久坐

很多人可能习惯了办公室节奏，因此无论是在家中或者是在其他地方，都习惯了久坐的一种状态。事实上，长时间的坐着，没有进行间歇性运动，除了会减慢自己的新陈代谢外，当自己的坐姿不正确，可能会让自己患上一些腰椎等疾病。因此，无论是在办公室或者是在家中，都要适时动起来，定时让自己的筋骨活动一下。

2、注意卫生

饭前饭后要洗手，这句话我们从小听到大，但也有一些人不以为然。饿了就抓起食物吃，吃完也不会去洗手，其实这样是很容易让病菌传入自己的口中眼中。经过疫情，我们都能够感受到个人卫生对一个人的身体来说十分重要。除了要防范他人的传染之外，更要注重个人卫生，提高自己抵御病菌的能力。

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