体育学院举办“聚焦‘她’力量，守护‘她’健康” 女生教育专题讲座

发布时间：2025-05-04 17:11

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作者：摄影：审核：时间：2025-03-12 阅读：211

图：分团委宣传部文：房星陈泽熙审核：冯榛

为深入贯彻落实党的二十大精神，践行“健康中国”战略，关爱女生身心健康，增强自我保健意识，3月11日下午，体育学院易班工作站在朝阳楼211教室举办了“聚焦‘她’力量，守护‘她’健康”女生教育专题讲座。本次活动特邀高坪区人民医院（西华师范大学附属医院）三位专家莅临授课，为同学们带来了一场内容丰富、实用性强的健康知识盛宴。学院二百余名师生参加了此次活动。

讲座伊始，高坪区人民医院（西华师范大学附属医院）康复医学科/中医科主任刘明慧以“中医与女性健康”为主题，从中医角度深入浅出地讲解了女性生理特点、常见健康问题及调理方法。她结合丰富的临床案例，介绍了月经不调、痛经等常见问题的中医调理方案，并分享了艾灸、穴位按摩等简单易行的日常养生保健小妙招，引导同学们关注自身健康，树立科学的生活理念。刘医生强调，中医讲究“治未病”，女性朋友们要注重日常调理，防患于未然。

随后，高坪区人民医院（西华师范大学附属医院）康复医学科/中医科护士长邓光容围绕“消除运动性疲劳的常用手段”展开讲解。她指出，科学合理的运动恢复对提升运动表现、预防运动损伤至关重要。邓医生结合自身丰富的临床经验，为同学们介绍了按摩、拉伸、冷热敷、营养补充等多种科学有效的运动恢复方法。她强调，运动后要及时进行放松和恢复，避免疲劳积累导致运动损伤。

最后，高坪区人民医院（西华师范大学附属医院）主管物理治疗师唐浩以“膝关节运动损伤的评估与自我干预”为题，详细讲解了膝关节的解剖结构、常见运动损伤类型及成因。他结合生动的案例，介绍了前交叉韧带损伤、半月板损伤等常见膝关节运动损伤的预防措施，并现场演示了简单的自我评估方法和康复训练动作。唐医生强调，运动前要充分热身，运动中要注意动作规范，运动后要加强膝关节周围肌肉的力量训练，以预防运动损伤的发生。

三位专家的讲解深入浅出、生动有趣，现场互动频繁，气氛热烈。专家们向在场同学赠送了精心准备的纯手工制作的中药香囊，香囊内装有多种中药材，具有芳香避秽、提神醒脑的功效，深受同学们喜爱。专家们还为同学们进行了义诊，耐心解答同学们提出的健康问题，并针对不同情况给出了专业的建议和指导。同学们纷纷表示，通过此次讲座，不仅学到了实用的健康知识和运动技能，更增强了自我保健意识，受益匪浅。

讲座结束后，学院为现场女生准备了抽奖环节，师大文创帆布包、脖枕和精品记事本等精美奖品吸引了同学们的热情参与，将现场气氛推向高潮。这一贴心安排，体现了学院对女生群体的特别关爱，也让在场的每一位女生感受到了温暖与重视。

此次讲座是体育学院深入学习贯彻党的二十大精神，落实立德树人根本任务，践行“健康中国”战略的具体举措，也是体育学院关爱女生成长、促进学生全面发展的重要举措之一。学院将继续秉持“以学生为本”的理念，持续开展形式多样、内容丰富的健康教育活动，为学生的身心健康保驾护航，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。