婴儿辅食有哪些？何时添加？怎样制作？

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婴儿辅食有哪些？何时添加？怎样制作？

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请问哪些是辅食呀？婴儿辅食哪些时候开始吃？如何制作婴儿辅食？

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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

婴儿辅食种类多样，一般在 4-6 个月时开始添加，制作方法也有多种。常见的辅食有谷类、蔬菜类、水果类、肉类和蛋类等。 1.辅食种类： 谷类：如米粉、米糊等，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。 蔬菜类：像南瓜、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维。 水果类：苹果、香蕉等，能补充维生素和矿物质。 肉类：鸡肉、猪肉等，是优质蛋白质的来源。 蛋类：鸡蛋羹，营养丰富。 2.添加时间： 4-6 个月：宝宝挺舌反射消失，对食物感兴趣时可尝试。 先从单一谷物类开始，观察 3-5 天，无不良反应再添加新的。 3.制作方法： 谷类：将米粉用温水冲调至合适的稠度。 蔬菜类：洗净蒸熟后制成泥状。 水果类：用勺子刮成泥或打成果汁。 肉类：煮熟后打成肉泥。 蛋类：打散加水蒸熟制成蛋羹。 给宝宝添加辅食要循序渐进，注意观察宝宝的反应，确保营养均衡。

2024-10-17 19:55

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