告诉你个小秘密，如何节约时间

发布时间：2024-11-16 15:11

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有句话叫“时间很长，但人生很短，所以刹那之间我们已经错过太多精彩”。一天只有24小时没办法额外获得的东西只能合理使用。

对于节约时间来说，三个点很重要，习惯，克服拖延，拒绝诱惑。这里就来道说一二

方法/步骤在心在心理学里说习惯很难去掉，只能用一个习惯取代另一个习惯。而习惯对于人来说非常重要，一个人一辈子很多时候都是按照他行事的习惯在行动的。

对于节约时间这几点，习惯将对我们们帮助很大。下面我将详细阐述。

浪费时间相比我们最常做的就是两件事：需要做的事情没做。不需要做的事情忍不住。

首先针对第一种我们最常出现的就是拖延：

对于拖延，方法一是制定应对策略，比如写常规的日程安排。其实这些作用不会特别明显。

第二个方面就是调整技巧了，首先你可以把困难的事情放在前面做。这样可以缓解内心的抗拒心理，因为事情越做会越顺，你的注意力会更集中。

还有一种策略就是把事情归类，把事情按照如图做一个归类，把紧急的事情做好，那么次要的事情即使拖延了也不会有不好的影响。

时间成本还有两种是我们不想做的事：一个是别人请求的帮助，但这帮助并不合理时我们不懂拒绝。

这种时间成本也很冤枉的，久而久之很多本来不是你的事情被当成你的分内之事。甚至别人会觉得你不是帮助他。

所以对于别人能完成只是想偷懒的事情可以合理拒绝。

另一部分就是对自己无益甚至有害的，自己无法抵御诱惑。

这个就说到了前面的对于习惯的理解，一个坏习惯无法强行去掉。只能用另一个习惯取代。

你可以用一个健康的方式去取代你之前的做法。

留些时间给快乐：节约时间并不是为了拼命工作的。当你留些时间去放松自己，放慢自己。你会觉得生命更加充实。你的动力会更加足。

最后就是把有意义的事情做个总结，记录下来。如果你充实地度过了，很多有意义有趣的事情会经历。那么不妨将其保留成美妙的记忆，让生活更加充实。

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