10个小技巧让你远离空气污染

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来源：生活百科网2019-07-25 16:13:00

生命中的空气污染是看不见的，但会危害人类健康。研究证实，空气污染会增加中风，认知能力下降，高血压，2型糖尿病和某些癌症风险。英国《每日邮报》最近发表了一篇论文，由伦敦大学国王学院环境健康教授，英国顶级空气污染专家弗兰克凯利博士等专家发表，总结了“十大避免空气污染的小方法”，让每个人最大限度地减少复杂污染环境中的损害。

等待红绿灯，尽量往后站

交通量大的汽车将产生更严重的排气污染，因此尽量避免这些部分或通过。伦敦帝国理工学院的研究人员发现，人行道人行道上暴露的污染物数量比在人行道的人行道上行走时增加了十分之一。同样地，在等待人行道上的红绿灯时，你也应该试着站在后面，不要停留在路中间，因为当汽车加速通过时会排出更多的废气污染颗粒。

给孩子计划好出行路线

许多研究表明，空气污染对儿童的危害大于成人。主要原因是孩子的新陈代谢速度更快，呼吸更快，孩子相对更接近排气污染物。凯利教授说，儿童最好避免严重污染的道路，这可能需要更长的时间，但更有利于孩子的健康。研究表明，这可以减少儿童暴露于污染物的几率达30％。

相信自己鼻子

无论是室内还是室外，人的鼻子总是比你想象的对有毒烟雾更敏感。 Bharat博士说，如果你觉得烟雾很不舒服，你可能会吸入对你健康有害的不洁气。离开环境最好。使用刺激性清洁产品时，最好打开窗户。

骑自行车比开车更健康

伦敦国王学院的一些研究表明，驾驶和乘坐出租车的人接触的空气污染物比行人或骑自行车者高出许多倍，甚至高出许多倍。伦敦国王学院生物医学研究中心空气污染研究专家Ben Barrett博士表示，遇到交通排队（曲柄交通）时情况最为明显。汽车尾气通过通风口进入并停留在汽车中，使其变慢。行人和骑自行车者周围的气流更加平稳。他建议，当遇到交通堵塞，进入地下停车场或进入隧道时，最好关闭汽车通风口并按下“车内空气循环”按钮，以减少接触污染物的机会。

使用燃气灶时打开排气扇

Bharat博士说，使用燃气灶应养成打开排气扇的习惯。在燃气或天然气燃烧过程中会产生各种有害污染物。劳伦斯伯克利国家实验室发现，在排气扇下安装环回装置可以将污染物减少一半。排气扇应定期拆卸和清洗，过滤器应每月更换一次。

等待火车时，远离燃油发动机

通风不良的火车站，特别是柴油动力火车经常停靠的火车站，烟雾和空气污染物浓度较高。这些地方的空气污染程度甚至比街道高六倍。因此，在等待平台上的火车时，尽量远离火车燃料发动机。

避开空气污染高峰期

空气污染程度每天都有所不同。在刮风的日子里，受污染的颗粒会吹向更多的地方，而阴雨天则会帮助冲走受污染的颗粒。在通勤高峰期，道路空气污染达到顶峰。午餐时间，交通量减少，污染物消散，道路空气污染最低。巴拉特博士还说，在寒冷，干燥，霜冻或有雾的早晨，街头污染物可能越来越多地被人体吸入。这样的日子应该减少，哮喘或过敏的患者不应该出去。

常吃蓝莓保护皮肤

大量研究表明，空气污染可使皮肤老化过程加速10％。严重的空气污染也会增加皮肤损伤和炎症的风险，这可能导致早期皱纹。空气污染也会加剧湿疹的症状。伦敦皮肤科医生Emma Wedworth建议您每晚睡前彻底洗脸，并涂抹抗氧化霜，以帮助减少对皮肤的自由基伤害。此外，补充维生素C和吃富含抗氧化剂，绿茶和蓝莓，草莓，葡萄和其他食物的深绿色蔬菜可以帮助减少空气污染皮肤。

宁坐公交不开车

研究证实，公共汽车接触空气的次数少于驾驶。公共汽车主要通过门窗进行通风，而汽车主要通过通风口进行通风，通风口更容易吸入废气。乘坐公共汽车时，最好不要太靠近汽车发动机（驾驶员侧），否则接触污染物将增加10％。

办公桌离复印机远一点

复印机运行时会产生臭氧，这可能会导致哮喘过敏患者出现头痛，眼痛和呼吸道感染。巴拉特博士说，臭氧有一种特殊的气味。如果您可以在办公桌上闻到臭氧味，那就意味着复印机距离办公桌太近，应尽可能远离办公桌。

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