常用的心理治疗方法有哪些?

心理治疗：如认知行为疗法的有效方法 #生活常识# #心理学常识#

常用的心理治疗方法有精神分析与动力学治疗、认知行为治疗、人本主义治疗等。

1.精神动力学治疗：主要是典型的精神分析和目前来说已经采取了改良的精神分析，由著名的心理学家弗洛伊德所创建的精神分析为主要的治疗方法，比如拉康学派等。

2.认知行为治疗：认知行为疗法是一种通过改善不合理认知而对患者进行心理干预的一种方式，它能够减轻患者的情绪和行为反应，认知疗法的创始人贝克从认知、行为、情绪三个认知三角形入手。

3.人本主义治疗：以病人为中心，强调病人的体验和主观世界，使病人意识到自己有解决问题的能力，这一理论来源于叔本华。

心理治疗的方法多种多样，因人而异，除上述治疗外，还有森田疗法、箱庭疗法等多种治疗方式，需服从心理治疗师的引导和帮助，选择恰当治疗方式，才能有效治疗心理疾病。

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