健康养生，快乐工作——科研人的养生之道

发布时间：2025-05-05 08:37

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应广东省农业科学院的邀请，1月15日心理咨询师吴理老师和卢淑芳老师为其开展主题为 《健康养生，快乐工作——科研人的养生之道》的讲座。

两位老师从养生命的角度出发，为大家讲解了养身体、养气息、养心三个部分。养身体更是和四时节气相对应，例如《黄帝内经·素问》四气调神大论中讲春天的养生之道：

"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被（pi）发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，养生之道也。"

吴理老师提出：工作和生活的节奏也需要顺应大自然的节奏，例如春天是生发、生长的季节，这个时候领导要更多的鼓励和支持下属，促使下属的生机和创意迸发，为夏季的工作蓬勃开展做准备。

养身体很重要，养气息，养心也必不可少。

老师们用传统寓言故事“庖丁解牛”来为大家讲解，“高级打工人庖丁”是如何一边养生一边工作的，为大家打开了工作的全新视角！

当内心的创造力源源不断地迸发时，工作的成就感也会滋养我们，特别对于科研人而言，平时脑力用的多，更需要回到心的功能，通过练习，不断回到自身，和生命原本具有的生机连接，才能真正做到健康养生，快乐生活！

讲座在恋恋不舍的氛围中结束，祝福每位伙伴都能发现自己生命的宝藏，做自己生命的主人！