享受工作快乐生活.ppt

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1、享受工作 快乐生活 主讲：李秀泉 8036215,缘分千里,从前不（就）认识我们交（是）朋友今日见了面向你问声好你好，我叫*，是哪里的。,一、调查：你现在的心情是什么样的？你觉得生活工作中有不良情绪吗？,他就不按政策办，胡搅蛮缠，和他讲理没用，烦死啦！一样的工作，升职的不是我，能不郁闷吗？孩子不听话，成绩又差，我的心情怎么好的了！家属素质这么差，整天唠叨没完没了，气死我了！。,焦虑,小组讨论,什么事情让你比较焦虑？举例说明 分享,5%是天灾人祸95%以上的情况 是自己惹的自己,烦恼,人为什么会烦恼？,自己的事他人的事老天的事,箴 言 伤害我们的不是事情的本身，而是我们对事情的看法 有什么样的认

2、知，就有什么样的情绪,讨 论焦虑对我们有什么帮助，它想告诉我们什么？焦虑就像疼痛，是一种警示，对我们是有利的,小测试,面对焦虑，你是如何缓解的（各组写下来，尽量的多写）,学会和焦虑相处,NLP处理情绪,小组练习,你是大的，我是小的你能操控我，而我拿你一点办法也没有你来的时候，我很紧张，很焦虑，甚至有一些拒绝但每一次你的到来，都让我懂得了一些以前我不懂的东西，你锻炼了我，伴我成长。我知道你曾经来过，在我小的时候，从我学会爬，学会慢慢地坐起来，学会蹒跚走路，你都来过。每一次你的到来，都让我懂得了一些以前我不懂的东西，你锻炼了我，伴我成长，让我逐渐成熟。我知道你随时可以到来，但就是这种来的可能性，让

3、我事先做好准备，以减少你的到来。你来了，你让我懂得了一些以前我不懂的东西，你锻炼了我，伴我成长。所以你来与不来，都是我的朋友。谢谢你,好啦，就见到这儿，休息一会儿吧,生活就像玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法属于你的自由意志的。尼赫鲁,凡事都想“太好了”,生病了，我心情很不好 做法：前提不变 生病了结果改为相反词，再加上“因为”我很开心，因为,点石成金术yi-积极思维,生病了，我很开心，因为。,可以不用上班；可以白天舒舒服服的躺着；可以吃现成饭；可以让爱人孩子想想妈妈有多重要；可以体会到领导、同事的关心；可以增加身体的免疫力，不得大病；,领导对我很苛刻,练习,我的东西被偷了 我心情很不好

4、,我的东西被偷了，我很开心，因为,罗斯福前总统的回信,罗斯福家中被盗，丢了许多东西。一位朋友闻讯写信安慰他。亲爱的朋友，谢谢你们来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，,第一贼偷取的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。,感激批评我们的人，因为他拓宽了我们的心胸；感激打击我们的人，因为他强化了我们的能力；感激伤害我们的人，因为他磨练了我们的意志；感激欺骗我们的人 因为他唤醒了我们的良知；,点石成金术之二 那又咋地 解决不了的问题,那就不解决好啦 戴眼镜 大山挡路,3分钟让你的手指长长,点石成金术三：我能行要点：1 静心 2 行动,点石成金之四：胸怀,静心的方法 腹式呼吸,点石成金术之五 动起来,耸肩拍手抖动拍打,临沂市心理医院 欢迎您,临沂人的心理医院,谨祝享受工作享受学习享受亲情事事顺心天天有个好心情,再见,认同-1 取同2 取异3 全部你说：我认为吃早餐对健康很好，所以每天早上都吃2个鸡蛋对方说：鸡蛋的胆固醇太高，我的早餐决不吃鸡蛋,

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