5种超养人的健康饮料

5. 健康习惯：定时休息与健康饮食 #生活技巧# #工作学习技巧#

喝什么能够让你美丽又健康？又有哪些饮料是最易被人体吸收的呢？首选当然是水果饮料了！樱桃汁、石榴汁、苹果汁……可谓是原汁原味，它们也是排毒养颜的的佳品呢。下面五种饮料可以让你越喝越美丽，越喝越健康。在此小编提醒你，最好在家自己榨汁喝，因为市场上的水果饮料很多都含有甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。

1.石榴汁

石榴含有大量的维生素A、维生素C、维生素E，以及微量元素如锌，硒，钙，镁，铁和钠。有益于人体的心血管系统，可用于治疗高血压和贫血。

禁忌：患消化性溃疡和胃酸过多者勿食。

2.红葡萄酒

早期的研究已表明，干红葡萄酒能有效预防心血管方面的疾病。有消息表示，红葡萄酒对各种肿瘤的发展也有预防的效果。

医生建议每天在晚餐时饮用半杯红酒，但不要超过150克。

3.葡萄汁

葡萄汁所富含的维生素B有益头发和指甲，能抗坏血酸。此外，葡萄汁有助于保护大脑记忆力，维持皮肤弹性。

4.阿萨依果果汁

这种巴西莓含有特殊的植物色素，能滋润肌肤和防止皮肤衰老。阿萨依果富含的人体所需脂肪酸，对大脑和神经系统的功能维护也起着十分必要的作用。

5. 蓝莓汁

蓝莓汁就是人们俗称的越橘浆果，能增强视力功能。但它的功效不仅如此，蓝莓还能预防糖尿病，防止牙龈疾病的发生，具有强大的修复功能。

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