疫情期间预防家庭内感染小贴士

发布时间：2025-05-06 04:06

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随着新型冠状病毒疫情的反复变化，很多家庭一定对在疫情期间如何预防家庭内感染有很多疑问和困扰，诸如如何预防家人免受新冠病毒感染？家人之间要如何避免传染呢？家居卫生要注意什么？在家如何消毒？……等等问题，今天我们就为大家一一解答。

首先根据我国发布的新型冠状病毒肺炎诊疗常规（第9版）我们可以知道新型冠状病毒的感染源就是新冠病毒感染者，感染者在潜伏期就具有传染性，而传播途径主要是经呼吸道飞沫和密切接触，还有相对封闭环境气溶胶的传播及接触被病毒污染的物品后。所以根据以上情况我们推荐以下预防家庭内感染小贴士给大家：

一、做好开窗通风、消毒。

因为新冠主要通过空气传播的，及时做好室内通风，可以让空气新鲜，进行流通，即使有污染，也大幅减低污染的浓度，控制疾病的发生。

二、做好物品的清洁

物品的污染也是个重要的传播途径，所以我们对所有外面取回的物品、外卖等建议均使用消毒剂进行擦拭或者喷洒，需要注意的是，家庭中有过敏儿童的话，建议消毒时让小朋友远离，消毒时建议佩戴口罩及带一次性手套，消毒剂使用后盖紧盖子，放好避免儿童触及。

三、注意个人卫生

家庭成员需保持良好卫生行为，饭前便后勤洗手，特别是外出回来及接触未经消毒物品后均需6步洗手法洗手；注意打喷嚏及咳嗽时做好防护，用手肘衣服遮住口、鼻；避免用手接触口、鼻、眼；避免聚齐，吃饭时一人一筷，不交谈，有条件的可以一人一室。

四、注意个人监测

主动做好个人与家庭成员的健康监测，主动测量体温，特别家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，及时测量体温，如有发热和咳嗽建议及时就医，不要自行退热用药以免耽误治疗时间。

五、健康的生活方式

保证休息和睡眠、多锻炼，非封控区可以进行适当的户外运动，增强自身免疫力，但是注意户外避免人群聚集。

新冠是可怕也不可怕的，只要我们保护好自己，配合国家的政策措施，一定可以在这场“抗疫战争”中取得最后的胜利！

作者简介

丁国栋，医学博士，硕士生导师，上海市儿童医院呼吸科副主任医师。临床擅长儿童呼吸系统疾病及儿内科疑难杂症的诊治，尤其是肺部感染、慢咳和哮喘的诊治。先后主持2项国家自然科学基金项目，以第一或者通讯作者发表SCI论文40余篇，累计影响因子200余分。

编辑|龚紫兰

审核|董晓艳

原标题：《疫情期间预防家庭内感染小贴士》

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