【功能果蔬汁配方】美容养颜，瘦身排毒 不同功效果蔬汁的做法

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【功能果蔬汁配方】美容养颜，瘦身排毒 不同功效果蔬汁的做法

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蔬菜水果对人体非常有益，我们日常生活中需要摄入多样的蔬果才能满足营养需求。喝果蔬汁是绿色健康的饮食方式。苹果、柠檬、胡萝卜、生菜、香蕉、猕猴桃、西红柿等都是广受大家欢迎的果蔬汁原料。不同的水果和蔬菜搭配可以有不同的养生效果，美容养颜、排毒瘦身、祛斑美白、祛痘、止咳各种功能，简直是健康必备！小编为大家搜罗了各种功能果蔬汁配方，快来学上几种，美丽健康属于你！

美食

蔬菜苹果汁苹果、小白菜、芹菜洗净切块放入榨汁机中榨汁。

番茄猕猴桃汁番茄、猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中加少量凉开水榨汁，最后加蜂蜜。

香蕉生菜汁香蕉、生菜、柠檬处理好，放入咋呼自己中加少量凉开水榨汁。

黑木耳红枣汤红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

青果薄荷美白汁苹果、猕猴桃处理好，加入薄荷叶搅打成汁。

番茄芹菜黄瓜汁番茄、美国芹菜、小黄瓜加水榨汁，后加一点蜂蜜调和。

更多美容果蔬汁：青果薄荷美白汁 番茄芹菜黄瓜汁

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山药苹果汁山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌成汁。

草莓牛奶汁将草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁机中搅拌均匀。

猕猴桃柠檬汁猕猴桃洗净去皮切小块，榨汁机中加柠檬汁搅拌均匀。

猕猴桃蜂蜜汁猕猴桃去皮切块，加蜂蜜放果汁机中搅拌。

更多丰胸果蔬汁：黄瓜汁 胡萝卜汁

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西瓜凤梨汁柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁，混合加冰块。

芒果柳橙汁芒果、柳橙、苹果去皮切块，加水榨汁，再加入蜂蜜。

草莓石榴酪梨汁石榴去皮剥好后与草莓一起榨汁滤渣，后水放入酪梨再次榨汁。

奇异果酸乳汁香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即成。

更多美白果蔬汁：柠檬汁 胡萝卜苹果汁 橙子胡萝卜汁

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橙子胡萝卜汁橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

木瓜生姜汁将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

胡萝卜苹果汁先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁，混合搅拌。

番茄菠萝汁菠萝去皮切块，用盐水泡一下，和小番茄一起榨汁搅拌。

更多祛斑果蔬汁：苹果白菜汁 苹果柚子水芹汁 苹果高丽菜汁

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胡萝卜苹果汁先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁，混合搅拌。

菠菜橙子汁菠菜用榨汁机榨成汁，橙子挤出汁，加点冰糖混合。

黄瓜汁黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁，然后混合。可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。

芦荟蜂蜜汁芦荟去皮切段榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀。

番茄苹果汁苹果和番茄一起榨汁，然后杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅匀。

排毒果蔬汁详细做法

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芹菜香蕉汁芹菜洗净切小段，香蕉带皮泡干净切段，加水榨汁。

西瓜菠菜汁菠萝去皮，西瓜带籽切块，加菠菜加水榨汁。

芒果柚子汁芒果和柚子去皮去核切小块，加水榨汁。

胡萝卜苹果汁将苹果、胡萝去皮切小块，加水榨汁。

黄瓜薄荷豆浆黄瓜切成小块，将黄瓜、豆浆、薄荷一同搅拌。

番茄椰菜汁番茄和椰菜洗净切块，加水榨汁，后加蜂蜜搅匀。

祛痘果蔬汁详细做法

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凤梨高丽菜汁高丽菜加水打汁，然后加入切块的凤梨和柠檬汁一起打成果汁。

蕃茄大白菜汁包心菜加水打汁，然后加入番茄和苹果一起打成果汁。

葡萄柚菠菜汁菠菜加水打汁，加入切块的葡萄柚和柠檬一起打成果汁。

苹果枇杷汁红萝卜加水打汁，然后加入切块的苹果和去籽的枇杷连同柠檬汁打汁。

更多便秘果蔬汁：番茄红萝卜汁 牛蒡葡萄柚汁 苹果青江菜汁

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白萝卜果汁白萝卜切丝，加水烧开再小火炖十分钟，加入梨片再煮五分钟。

木瓜生姜汁木瓜去皮挖籽，加入生姜榨汁。可润肺止咳，帮助消化蛋白质。

桃柿子汁桃子和柿子去皮去核，榨汁搅拌。

生姜苹果菠萝汁v先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。

止咳果蔬汁详细做法

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柳丁汁柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约5 0毫升的果汁。

玉米须汤姜、玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。

综合果菜汁胡萝卜、大芹菜、番茄、柠檬洗净切块后一起榨汁，可以净化血液。

能量补充型果蔬汁香蕉、青苹果、菠菜、生菜、柠檬洗净切块后一起榨汁。

轻体排毒汁黄瓜、西芹、苹果、羽甘蓝、柠檬洗净切块混合榨汁。

轻断食果蔬汁详细做法

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