【春节大扫除须知】

节日家庭清洁：中秋节扫尘迎福，春节大扫除 #生活知识# #家庭生活# #家庭节日庆祝#

一进腊月门，家居大扫除成为“全家总动员”的大事件，就连忙碌的上班族也开始利用双休日擦玻璃、洗门窗、清理死角，然而迎春大扫除也要科学适当，否则也易使身体出现不适。

数据显示，因节日大扫除引发肌肉劳损及腰肩疼痛甚至骨折和皮肤湿疹的病人呈逐年上升趋势，尤其是从腊月二十至二十六的这段时间内是这类病人的就诊高峰。

专家指出预防这类春节“清扫病”，在大扫除前最好有热身运动，大扫除要有计划循序渐进，并尽量采用物理清洁法。心脑血管病患者打扫卫生要与家人共同进行，不可单独打扫，以免发生意外。

用力过猛会闪腰

春节前大扫除，如果要搬重物，首先应对重物的重量有所估计，若是平常不运动的人，在抬重物时最好先做1至2分钟诸如扭腰转腕的准备动作，以免损伤腰部。一旦不慎“闪了腰”，头几天最好卧床休息，但必须睡木板床等硬床。其次要每天早晚对腰部进行热敷，可将毛巾放在热水中湿润，拧干后敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度，每3分钟更换一次，每回持续热敷20－30分钟。如果外贴膏药，可在热敷后敷上。症状轻微者可在2至3天内恢复。

埋头苦干肩肘痛

很多人在打扫过程中的一些动作如擦玻璃长时间抬肩臂，单手擦地擦墙面，都容易引起手臂肌群、腰部肌群疼痛。无论是哪个年龄段的人，如果平时很少运动，应当避免长时间集中大清扫，清扫卫生要有计划有步骤地进行，中间应充分休息。另外，大扫除时要选用合适的工具，擦地板最好选用较小型轻便的拖把，拧水时不宜一次过度用力，可分多次拧干。

清洁剂损伤皮肤

随着化学清洁剂的广泛应用，由此引起的各种皮肤疾病屡见不鲜，尤其在春节前后特别多见。预防清洁剂伤害皮肤的方法很多，比如打扫时戴口罩、手套，家中如有皮肤敏感的儿童要暂避他处等。

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