睡觉多梦致次日头晕眼疼困倦如何改善

发布时间：2025-05-06 10:05

如果感到困倦，就放下书本，准备睡觉。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #睡前阅读#

睡觉多梦致次日头晕眼疼困倦如何改善

疾病：上呼吸道感染

问题：

睡觉的时候总是做梦，一个接着一个，第二天在上感觉都晕晕的，眼睛还有点疼。白天一直打哈欠，很困。

回答2

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李增沛主治医师南阳市第一人民医院三级甲等五官科

睡觉多梦导致第二天头晕、眼疼、困倦，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病、药物影响等有关。 1.精神压力：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量，导致多梦。应学会调节情绪，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等都会影响睡眠。要营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过饥等，都可能引起多梦。应养成良好的睡前习惯，避免这些行为。 4.疾病：如神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症等疾病也会导致多梦。需要及时就医，明确诊断后进行治疗，可能会使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。如有疑虑，应咨询医生是否需要调整用药。如果多梦的情况持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

2024-12-12 01:53

回答1

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刘浩庆医师肇庆市大旺开发区医院一级全科

您好，您的这种情况考虑是阴虚导致的，不用过分担心，建议您服用中药来调理一下。您的这种情况主要需要滋阴安神，用些酸枣仁汤配合六味地黄丸的效果就是不错的，建议去当地中医院抓点药调理。祝您早日康复医生询问：请问持续多长时间了

2015-12-03 02:47

就医问药

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什么是上呼吸道感染? 　　上呼吸道感染(respiratory tract infection，简称上感)，是指自鼻至喉部之间的感染，是最常见的感染性疾病，占上感发病率的90%。某些病种或病原体感染如流行性感冒尚具有很强的传染性。常见的病因为病毒和细菌。常见的病毒有腺病毒、冠状病毒、流感病毒、副流感病毒等。一般通过飞沫或污染的用具而传播感染。患者不仅具有较强的传染性，且易引起支气管炎、肺炎、鼻窦炎、心肌炎等并发症，也可诱发慢性支气管炎、肺源性心脏病(肺心病)的急性发作，因此应积极防治。查看全文»