老人血压高怎么调理

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老人血压高怎么调理

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视频内容

老人高血压有其特点，具体调理方法如下：

1、在平时生活中要注意低盐、低脂饮食；

2、避免劳累、焦虑、紧张等情况；

3、按时口服降压药；

4、监测血压，并根据血压指导降压药的用量和剂型的调整。

临床试验证明，老年人的血压控制目标是收缩压140-150mmHg，舒张压低于90mmHg，通常不低于65-70mmHg，舒张压不宜过低，否则可能会抵消收缩压降低带来的益处。

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老人血压高怎么调理才会降2023-11-10如果老人出现血压升高，需要进行以下几方面的调理：1、饮食：倡导低盐、低脂的饮食，每人每天摄入盐分的含量不要超过6g，最好控制在3g左右；2、生活：定期进行有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等，但是要注意适量运动，具体的运动量要听从专业医生的指导。还要保持心态平和，要学会养生、静养，才能使血压控制在相对理想、平稳的安全范围之内；3、药物：如果血压在调理生活方式、改善饮食后仍然出现严重偏高，要第一时间到心内科门诊就诊，最好能够到高血压的专科门诊进一步就诊，需要在医生的指导下长期甚至终生口服降压药。目前在临床中安全而且有效的降压药物，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。朱航副主任医师心血管内科7837880老人血压高怎么调理才会降2023-02-08"老人血压高建议综合调理，即饮食运动加改善生活方式，以及药物治疗调理血压，主要分析如下：\n1、饮食方面：建议低盐、低脂饮食，每天吃小于6g的食盐，也就是一小平勺，平均分成三等份，分别放在早、中、晚三餐中，每一餐盐量非常低。另外，低脂饮食，每天尽可能不去吃猪肉、牛肉、羊肉，当中会含有很多脂肪成分，即使是瘦肉中，也会含有脂肪成分，故平时一定不要吃。\n2、运动方面：建议老年人可以每天微汗状态下运动30分钟左右，比如可以选择走路中的快步走，能够有效控制动脉硬化，从而降低血压。\n3、改善生活方式：每天尽可能缓解压力，不吸烟、饮酒，也不熬夜，通过有效、积极的生活方式，也可以帮助控制血压。\n4、药物治疗：老年人也需要应用四大类降压药物，药物可以有效帮助控制血压，甚至很多老年人可能需要终身服用降压药物。"播放语音李金梁主任医师综合内科8771289老人为什么血压高2023-12-10随着年龄的增大血压会逐渐升高，而且随着年龄增大血管逐渐硬化，同时由于老年人常常合并有糖尿病、高脂血症等高血压的发病因素，所以老年人容易出现高血压。 老年人的血压常常以收缩压升高为主，多表现为单纯收缩期高血压，脉压差增大容易出现体位性低血压。 对于老年人的高血压治疗上以收缩压达标为主，不要过度的降低血压，老年人的降压目标值在150/90mmHg以下，如果能够耐受可以降得更低，但是要避免过度的降低血压，特别是不要使血压降得过快、过低，在能够耐受降压治疗的前提之下，逐步的使血压达标。播放语音陈添华副主任医师心血管内科7325879老人为什么会血压高2023-10-22老年人血压升高可能的机制有以下几个方面： 1、钠离子摄入过多。 2、钙离子失衡。 3、交感神经兴奋。 4、肾素-血管紧张素-醛固酮系统的异常激活。 5、遗传因素。 6、内分泌系统的疾病可以导致血压的升高，例如原发性醛固酮增多、嗜铬细胞瘤等。 7、肾血管狭窄、肾炎也会引起血压升高。还有其他的因素可以引起老年人的血压升高，也就是老年人血压升高要找病因，通过病因分析具体是原发性高血压还是继发性高血压，再针对病因进行相应的治疗。播放语音杜海平主治医师心血管内科9010262老人突然血压高2023-03-10"老人突然血压高可能是由于情绪波动或剧烈活动引起，也可能是天气突然变冷导致血管痉挛引起，过于劳累、休息不好、熬夜也会引起血压的突然升高，突然更换降压药物或者患者随意减药、停药也会引发血压升高。还要特别注意疾病的情况，出现脑血管并发症如脑出血、脑梗塞等，要及时去医院检查治疗以免耽误病情。老年人平时要注意保持良好的心态情绪稳定，适当的加减衣物，注意休息不要熬夜，不要过度劳累、剧烈活动。"播放语音朱晓霞主治医师高血压专科8217875怎么调理血压高2023-04-11生活方式的改善对于血压的调理而言是非常关键的，可以从以下几个方面入手：1、保证规律休息和睡眠，避免熬夜、情绪激动、压力过大，减少咖啡和茶的摄入，这些对于血压的控制和平稳非常重要；2、控制体重，对于肥胖的患者，还建议进行减重来改善；3、戒烟、限酒，烟酒对血压均有不利影响；4、控制盐的摄入，过多盐的摄入，对血压有一定影响，还会减弱降压药的治疗效果。所以对于高血压患者，一天盐的摄入量应该控制在6g以内。徐新娜副主任医师心内科4784180血压高怎么调理2023-08-27高血压的形成一般由多种原因导致，故高血压的调理需控制引起血压升高的因素。而由于年龄、家族遗传等，均未不可控因素。因此主要需控制其他的可控因素，包括饮食习惯，应尽量避免食用含钠盐高的食物，包括各种腌制品，像腌肉、腌鱼、咸蛋等。饮食需清淡，避免食用重口味的食物，且每天的钠盐的摄入量尽量控制在6g左右，或6g以下，一般处于最理想状态。平时还需调节自身心情，不要过于急躁、紧张，应保持心态的平和。除外，需适度锻炼，如规律地进行体育锻炼，保持体重在适当的范围，避免因体重过高而引起血压的升高。目前继发性高血压的患者，一般可以找到明确的原因，如甲状腺功能亢进、慢性肾炎，以及嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等肾上腺疾病，均可引起血压升高。但除此之外，90%以上的患者，都为原发性的高血压，即高血压升高受多方面影响，如年龄、精神状态、压力、体重以及家族遗传，还有饮食习惯、所处的地理环境等。若通过上述调理方式后，患者的血压控制效果不佳，应积极前往医院，寻求专科医生的帮助和诊治，必要时可使用药物治疗控制血压，获得更加良好的预后。童传凤主任医师心血管内科6523268血压高应该如何调理2023-05-17血压高属于一种慢性疾病，在调理方面应当注意以下几点：1、密切监测血压变化：应学会自我血压监测与记录，常规应当测量晨起后血压和睡觉前的血压，记录后能够方便医生在随诊过程中，帮助进行血压药物的调整；2、生活方式改善：注重饮食、锻炼、情绪和作息调整，饮食上应当低盐、低脂、低胆固醇饮食，规律进行有氧运动，同时要改善睡眠状况，都有助于血压高的调整；3、按照医嘱规范进行药物治疗：在药物治疗过程中可能为单药治疗，也可能为联合药物治疗，但是要遵照医嘱进行口服药物，切勿自行停药与减量。在服药过程中如果出现任何不适，及时就诊。康云鹏副主任医师心脏内科中心6268243血压高怎么进行调理2023-06-01出现血压升高，在日常调理过程中，主要注意以下几点：1、饮食调理：血压高的患者，应注意生活方式的改善，在生活方式的调理方面，饮食非常重要，一定要做到低盐饮食，过度的氯化钠摄入，会使血压变得不稳定和升高。因此，低盐饮食对于管控血压非常重要。除此之外，低脂肪、低胆固醇饮食应配合低盐饮食；2、劳逸结合：高血压患者在调理过程中还要注意劳逸结合，规律的作息、睡眠，改善心理、情绪的变化，都有助于血压的改善。同时高血压患者在血压稳定后，要进行规律的有氧运动，有氧运动能够改善高血压患者的心理、情绪状态，并且能够使血压的节律性变得更为规律；3、药物调理：除此之外，高血压患者还需要注意生活方式以外的一些治疗，像药物治疗。药物治疗非常重要，要学会自我监测血压、心率，按医嘱要求规律进行药物治疗，并且定期门诊随诊。康云鹏副主任医师心脏内科中心4608374血压高怎么调理2023-05-14如果患者初发高血压，通过监测自己的血压，了解自己的血压在什么水平，需要咨询医生，根据目前的血压状态选择通过改善生活方式还是药物进行治疗。如果能通过改善生活方式降低血压，可以更好的选择治疗时机。但是部分患者需要积极的药物治疗，避免高血压的进一步发展。韩雅蕾副主任医师心脏医学部87684249血压高怎么调理2023-03-11血压高的调理，主要包括两个方面： 第一个方面是生活方式的改善。要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食，每日钠盐的摄入量不超过3g，尽量不食用动物内脏、动物脂肪及油炸食品，可以食用蛋清、鸡肉、鸭肉等优质蛋白。可以多食用绿叶蔬菜以及西瓜、猕猴桃、苹果等有一定降压作用的水果。要做到适量运动，控制体重，戒烟、戒酒。 第二个方面是药物方面的调理。如果血压多次≥160/100mmHg，则要开始口服降压药物，并且要经常监测血压，根据血压的水平，调整降压药物的剂量，使血压稳定在合理的范围内。播放语音靳丽丽副主任医师心内科4306253血压高如何调理2023-04-07血压高对心脑血管、动脉都会造成短期或者长期的危害，需要进行调理，包括以下方面：1、饮食调理：盐的摄入和总热量摄入容易造成血压升高，因此要限制食盐摄入。我国，尤其是北方人，每天摄入的食盐已经超过世界卫生组织标准，原本每天食盐摄入应＜6g/人，但我国基本在12g/人左右，北方人可能更高。从热量、体重管理方面着手，控制总热量摄入，限制糖量、油炸、动物脂肪类、肥肉等食物的摄入，使总热量得到控制，体重增长减慢，有助于控制血压、血脂、血糖。可以适当增加含钙高的牛奶，含钾高的水果等；2、其他：包括情绪、睡眠、心理，这对于高血压的控制也比较重要，焦虑、争强好胜的性格都容易使血压升高。而失眠也会导致血压升高，血压波动。范振兴副主任医师心血管内科3708742血压高怎么调理？2023-08-12关于血压高的调理其实是血压高的治疗的问题，对于血压高的患者，如果是刚刚发现高血压，首先、要监测自己的血压，了解自己血压到底是什么水平，第二、要尽快的到医院找专科医生进行咨询，然后判断目前的血压状态是不是需要开始专业的降压药物的治疗，还是仅通过改善生活方式就可以控制血压，这样就可以更好地去选择治疗的时机以及血压的状态，要控制的未来的目标情况，对于有些患者来讲，可能已经需要积极的药物治疗，这样可以避免高血压进一步的发展，影响到重要脏器的恶化阶段。播放语音韩雅蕾副主任医师心脏医学部8428884血压高应该怎么调理2023-11-09"高血压的患者很多是跟遗传有关系的，也有很多是跟不运动、饮食过咸有关系的。所以对于高血压的患者我们特别建议，第一要低盐饮食，不一定要低脂，并不是说高血压就不吃肉。首先要保证生存，大家不要吃腌制的咸菜，这种摄盐量必然是会很高的，所以要限盐，要运动；另外其他的就跟所有的疾病一样，一定要改变不良的生活方式，比如说抽烟是不好的，喝酒也是不好的；同样，如果是糖尿病的患者，血糖控制的不好，也往往会影响血压控制的不好，因为它们有共同的病理机制，就是胰岛素的抵抗。所以高血压的患者要改变生活方式，其他合并病也要一同的积极的去治疗，当然还要保持比较愉悦的心情。高血压其实并不可怕，可怕的是它的并发症，只要我们积极地去调整和控制，都是可以有效地去控制、减少这些并发症的。"播放语音董国菊主任医师心血管科9457098血压高怎么调理2023-03-20如患者出现血压高，医生可通过询问病史，寻找血压高的原因。如由于饮食结构不合理或抽烟导致患者出现高血压，医生需给予患者合理的指导，建议患者避免高盐饮食、戒烟、限酒，患者可能会获得较好的疗效。如患者在药物治疗过程中，不按医嘱服用药物，在血压稳定后，自行停药或随意调整药物，医生需及时规范。如患者运动量较小，则需改变生活习惯，加强锻炼。李建华主治医师心血管内科57452430血压高如何调理2023-10-06"血压高要明确诊断是不是高血压，假如是高血压，在高血压诊断是1级，高血压总共分为1-3级，要诊断为高血压1级，可以通过治疗性生活方式的干预，可以控制血压，暂时不需要用药物治疗。假如治疗性生活方式的干预后不能改善，需要用药物治疗。治疗性生活方式的干预都包括什么？具体如下：\n第一、要减轻体重；\n第二、要减少钠盐的摄入；\n第三、要补充钾盐，也就是每日都要吃新鲜的蔬菜、水果；\n第四、减少脂肪的摄入，尤其是肥肉和动物性内脏；\n第五、需要戒烟限酒；\n第六、需要增加运动，每周要大于五天，每天要达到30分钟；\n第七、减轻精神压力，保持心态的平衡，必要的时候可以补充叶酸制剂。\n对于药物治疗，主张需要用药物把血压控制到140\/90mmHg以下。要是合并了糖尿病、慢性肾病、心力衰竭，或者是冠心病的情况下，血压的目标值需要控制到130\/80mmHg。所以降压药物的选择，最常应用的血压药物就是利尿剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂，这五大类降压药。"播放语音周梦来副主任医师心内科5136465血压高如何调理2023-11-05大多数高血压患者并没有明显症状，所以不能仅仅依据有没有症状来决定高血压是否需要治疗。只要血压超过正常范围，就应该治疗。高血压的综合管理包括生活方式改善，如适当运动、少吃咸食、多吃含钾高的食物，做心理方面的调节，这些可以在一定程度降低血压。但通过改善生活方式降低血压有一定限度，大多数人需要服用降压药物治疗。现在降压药物治疗总共有五大类，这五大类药物其实本身都是很好的降压药物，而且副作用也不大，主要是根据个人本身的特点、合并其它疾病的情况来选择相应药物。最主要的是要把血压控制在比较理想的水平。邱原刚主任医师心血管科54300472血压高怎么调理2023-02-21引起血压高的原因其实并不清楚，但是与一些因素有关，如平时饮食过咸、钠摄入过多就会引起血压增高，可以改变饮食的结构调理血压。还有就是肥胖也可以引起血压的升高，积极的运动、减重也有利于血压改善。糖尿病的人出现代谢综合征，也会出现血压增高、血脂升高，这种情况下需要积极控制血糖、控制体重，合理饮食、低盐饮食，同时也要低热量饮食来控制体重，保证血脂也在合理的范围，这些都是在生活当中需要注意的。除此之外，还有情绪的舒缓也有益于高血压的患者。因为平时工作压力过大或者生活压力过大，也可以造成血压的升高，舒缓压力、适当的运动。运动在生活当中也是特别重要的一个健康方式，可以通过运动缓解压力、控制体重，保持比较健康的状况。刘文娴主任医师心脏内科中心5601252下血压高怎么调理2023-02-09下血压高即舒张压增高，要第一时间到心内科门诊就诊，最好能到高血压专病门诊进一步就诊，由专业高血压医生指导患者进行科学调理。目前在临床中，引起低压升高的原因以及调理如下：1、心率增快：如果出现心率增快，心脏的舒张期可能缩短，在较短的时间内由主动脉流向外周的血液减少，留在主动脉内部的血液增多，引起舒张压偏高，而这时在医生的指导下口服β受体阻滞剂，如倍他乐克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等药物，可以有效延长心脏的舒张期以及降低心率，从而有效降低升高的舒张压；2、外周阻力增加：在血液流动的过程中，阻挡的力量升高会引起舒张压偏高，在医生指导下口服钙离子拮抗剂，包括硝苯地平控释片、非洛地平缓释片等，可以有效降低血液流动过程中的外周阻力，从而有效降低舒张压。朱航副主任医师心血管内科5794222血压高一般怎么调理2023-08-28血压高的常见调理措施如下：1、非药物治疗：要控制饮食、减轻体重、控制情绪、适当运动，要戒烟、戒酒，消除各种危险因素；2、按时监测血压：通常是要采取合适的治疗方案，将血压达到目标值，此目标值需要问医生，可能是140/90mmHg以下，或者130/80mmHg以下，也可能是150/90mmHg以下。不同病人目标血压水平不同，要了解自己的目标血压水平，监测血压是否达到标准。还要注意血压的日夜节律是否正常，包括日间血压和夜间血压是否都在正常范围之内。如果测量不准确或者袖带位置不准确，甚至是读数不准确，都会导致血压监测结果错误。范书英主任医师心脏内科7004895

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