“6-23月龄婴幼儿辅食喂养”不再抓瞎，世卫组织新版指南建议来了

发布时间：2025-05-06 15:17

母乳喂养对婴儿成长有益，建议至少6个月 #生活技巧# #育儿建议# #喂养指南#

近日，世界卫生组织（WHO）在网站上公布了2023年版《6-23月龄婴幼儿辅食喂养指南》，主要有7条建议。

①母乳喂养应持续至2岁或以上。

②6-11月龄：如果喂母乳以外的乳类，可选择配方奶进行喂养。

12-23月龄：如果喂母乳以外的乳类，应选择动物乳喂养，不建议喂幼儿配方奶。

③辅食添加年龄：宝宝满6月龄（180天）起在继续母乳喂养同时，应开始添加辅食。

④膳食多样化：6-23月龄婴幼儿应摄入多样化的膳食。

每天应摄入动物性食物，包括肉、蛋、鱼。

每天应摄入蔬菜和水果。

应经常摄入豆类、坚果、种子类食物。

⑤不健康的食物和饮料：

不应摄入高糖、高盐、高反式脂肪酸的食物。

不应摄入含糖饮料。

不应摄入无糖甜味剂。

限制100%果汁的摄入。

⑥营养素补充剂和强化食品：在某些情况下，6-23月龄婴幼儿仅靠非强化食品，可能无法满足营养需求。

多种微量营养素粉（MNPs）可以提供额外的特定维生素和矿物质，并且不会取代膳食中的其他食物。

对于已经食用商品化谷基辅食和混合面粉的婴幼儿，虽然不应鼓励摄入这些谷物，但强化这些谷物可以改善微量营养素的摄入。

因食物缺乏而面临严重营养缺乏的婴幼儿，摄入小剂量脂基营养素补充剂（SQ-LNS）可能是有用的。

⑦回应性喂养：即“鼓励婴幼儿自主进食并顺应其生理和发育需求的一种喂养实践。可能会促进进食的自我调节，并支持认知、情感和社会适应能力的发展。”