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培养自我反思的习惯，促进个人成长 #生活技巧# #自我提升技巧# #心理学自我提升#

自我成长的10个习惯 日子是自己的，你不努力，没人能替你成长。坚持读书、定期健 身、凡事提前五分钟……别错过每一个自我成长的机会，别辜负时光, 去做人生的主角。 坚持读书 读书能让我们知道世界之辽阔，哪怕未曾行万里路，也可尽“享” 万千风景。人生任何一个阶段，都不应该放弃读书这件事。每天坚持 读书半小时，不但会拓宽你的眼界，更会提升你的格局。 定期健身 生活再忙碌，都要留出时间健身。要知道，身体动起来，思维也 会活跃起来。战胜惰性，定期健身，你流下的每一滴汗水，都是在帮 助你成就更好的人生。 发现美好瞬间 郊游那天天气晴朗，偶然间吃到了好吃的甜品，工作上有了点小 成就，学习中解出了一道难题......只要你善于发现，美好遍地都是。 去成为一个像小太阳一样的人吧，发现无数个美好瞬间，充满朝气地 去影响身边人。 时常自我反省 一个人只有清楚地认识自己，不断改进，才能成长为更好的人。 如果能够时常自我反省，能够在错误中寻找解决策略并加以修正，就 会不断得到提升和进步。 凡事提前5分钟 “凡事预那么立，不预那么废。”上学提前5分钟，和客户见面提前 5分钟，和朋友约会提前5分钟……哪怕只有这5分钟，也能更有效 地帮助你把控时间，树立靠谱的外在形象。 好好说话 俗语说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”我们都会说话, 却不一定都能做到好好说话。有时候心里是为对方好，话到嘴边却变 了味，关系也在这样的沟通中越来越差。好好说话，于己于人，都是 最大的善良。 常怀感恩之心 没有谁是一座孤岛，多想想他人的好。感恩爱人的患难与共，感 恩朋友的鼓励和扶持，感恩身边一点一滴的温暖。常怀感恩之心，才 能拥有感知幸福的能力，才会有源源不断的爱的回流。 不随意评价别人 有一种教养，叫做不随意评价。一个真正懂得尊重别人的人，不 会随便说出那些令对方尴尬的话。哪怕对方做得真的不尽人意，也会 讲究说话方式，真诚地提出建议和改进方法。 远离计较和纠缠 生活中，我们免不了会碰见烦心事。可有些事越是计较，越是容 易纠缠不休。最聪明的做法是及时止损，远离它们。远离不必要的计 较和纠缠，才会活得更舒心、自在。 保持自立一个人如果没有主见，凡事依赖别人，就容易处处被动。无论何 时何地，都要保持自立，做一个有主见的人。自己的事情自己拿主意, 树立目标，做好计划，靠自己的能力去解决问题。

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