万寿公园：采菊东篱下 悠然万寿园

陶渊明的'采菊东篱下，悠然见南山'反映了人生态度。 #生活知识# #生活哲学# #传统文化哲学#

　　张爱玲在《童言无忌》中说：“八岁我要梳爱司头，十岁我要穿高跟鞋，十六岁我可以吃粽子汤团，吃一切难于消化的东西”。与童年的张爱玲一样，人生的不同阶段，每个人对自己未来的生活都会有许多畅想。
你有没有想过自己退休后的生活？孩子大了，工作停了，退休后的生活，是人生翻开的另一新篇章。哼一曲国粹，跳一支广场舞，学一手毛笔字……生活悠闲自在，百般如意上心头。在高速运转的北京，这些惬意的生活同样能实现，在西城区有一块宝地就安放着这么一片宁静。这里是京城第一个以老年为主题的公园，这里有你所向往的生活，这里便是本期老叶带你逛公园所要带您感受的万寿公园。

　　百孝之园，万寿之家
　　从陶然亭地铁站往西走大约五百米左右，一座清式三间三楼庑殿顶牌楼映入眼帘，上书“万寿公园”四个大字。万寿公园原名万寿西宫，是明代万历四十五年(1617年)建的关帝庙，因位于宏仁万寿宫(清时已毁)之西而得名，现园内仍有遗存的殿堂建筑和碑刻，1995年重建后更名为万寿公园。
若说起公园的特色，附近居民都会毫不犹豫地说“寿、孝”，因为园内有许多以寿和孝为主题的景色点缀，健身设施。公园南门牌楼的“万寿公园”和“长乐永康”为乾隆笔体的镂刻贴金大字。“长乐”、“永康”和迎门堆砌的假山中心的“寿”字，寄予了对老龄游人的良好祝愿。
东门为“两柱一楼”式仿古牌楼，牌楼上为牛街著名回民老人、原区政协副主席刘东声题写的“晚晴”二字。“晚晴”和迎门绿色衬底、直径2米、铜制放大的光绪手书“福”字，是“人间重晚晴(情)”含义的浓缩。两座牌楼两座门，紧扣老年公园的主题。
从公园南门进入，一进大门就有一个老寿星手捧寿桃的塑像，寓意着老人们健康长寿。进入公园后顺着780米的健康步道右行，转过弯后有一个不大的休息娱乐场地，大树下有一些具有老北京记忆的雕塑，还有一个不大但可供小朋友玩耍的沙坑。老人们可以带着孙辈来这里，坐在旁边的木椅上，享天伦之乐。
“寿孝锦图”雕塑景窗通过简约的框架结构与石材结合，外框为铜材质铸造的文字，以构成的手法排列书写关于寿孝内涵的名言诗句。内框为福寿组成的字块，中间为简洁的矩形，形成框中有景，景如画框的巧妙融和，作为广场的背景同时突出了广场的“孝”文化主题。
公园里随处可见做着各种休闲运动的老人，身穿白色薄褂，伴着园内一泓清池、数间灰顶白墙的小屋打太极的老人；戴着小白帽，在草坪上打着高尔夫球的老人；在运动器材上边健身边刷手机的老人；围一圈热热闹闹踢毽子的老人。这里是老人们心中的“百孝之园，万寿之家”，他们为万寿公园起了一个新的名字“老人公园”。
万物生长，生命不息
除了建筑、游客活动场地和景观布局处处体现老年元素，万寿公园的植物景观也蕴含深意。公园内种植了多种花草，绿化覆盖率达92.5%。每到夏季，黑心金光菊织成大片大片的金色丝缎，非洲凤仙在柳树、杨树下铺出了红白相间的波斯地毯，装点得整个公园生机勃勃。拿出手机内的识花软件拍照一扫，仅在公园的“知音瀑布”附近，就能见到天竺葵、紫叶酢浆草、四季秋海棠、五彩苏、万寿菊、虎耳草、鸢尾花、松果菊等多种植物错落种植在公园绿地内。这些花卉植物因时令不同，可交替开花，四季不断开花和变化的植物，让人们感知万物生长的节奏与生命不息的循环。
走在公园内的每一处，似乎都能感觉到万物生长的节奏，公园有一处高低错落的叠水假山，假山山顶引水经过堆垛峰峦、拗折涧壑，落入池塘，溅起清凉的细浪。沿着假山拾级而上，没想到还有一个涨满了水的池塘，闪着草绿色的光泽。池塘西面的数株桃树从仿古回廊边斜斜伸出，拖长的树荫在池面扭动。岸边种了几丛藿香、杜鹃与四季海棠，微斜的堤坡上松树与桃树面对面站立着，相互致意，好似一位老人与少女。
池塘边还有一片修竹林，扶疏蓊郁。夏天沿着竹林内的疏篱曲径往前漫步，阳光穿透层层竹叶，投下细碎的光影，不但感受不到林外的闷热，还能享受到偶尔送来的清凉的穿林风。林中小径边上设有不少斑竹长椅，还有一处“绿竹苑”的小院儿可歇息纳凉，绿竹苑作为公园的主景区，是一组半闭合的仿古建庭院。新建三楹山门，门额三个绿色大字“绿竹苑”和门前两侧丛掩的修竹林，为仿古建筑院落平添一股静雅的氛围。夏日躲在这样一个幽静处，大有张岱笔下“读书其中，扑面临头，受用一绿，幽窗开卷，字俱碧鲜”的意境。
五福同乐广场上放置形象调皮可爱，寓意“福、禄、寿、喜、财”的五福童子，他们围绕着圆形坐凳在树林中嬉戏，与坐在树下的老人形成自然、和谐的天伦之乐。广场中有七棵丝棉木，枝叶娟秀细致，姿态幽丽，秋季叶色变红，果实挂满枝俏，开裂后露出桔红色假种皮，甚为美观。丝棉木树龄长，在北京皇家园林内长见的古老的丝棉木，寓意益寿延绵。

　　便民设施，彰显情怀
　　相信大家逛公园的时候，经常能看到有老人在写地书(用水在地上写字)，万寿公园为了满足老年书法爱好者，特地在公园门球场西侧修建两块平坦的铺装地面，一块是刻有名家印记的临帖场地，一块是可以自由书写的场地，同时专门设计了蘸笔用的水钵，方便老人使用。
运动康复乐园中的康复设施也是老年人的一大福利，乐园中的康复设施都是由专业工程师、运动学家、医学人员及理疗师共同研发的，依据老年人体生理特点，满足全身各部位运动需求，尽可能将运动、交流、互动完美结合在一起。可分别进行肩关节、腕关节、肘关节、膝关节、踝关节等相关肌群的康复运动练习，练习方式包括步态平衡练习和部分关节的旋转和屈伸练习。老人们在共同运动时可以相互交流、互换器械，在轻松柔和、简洁的运动中收获康复的快乐和健康的理念。
为了让老人们能用更多的形式锻炼身体，公园有专门的运动健身广场，包括运动休闲广场、羽毛球场、器械健身广场、健足步道。安装了健身器械，方便进行腹部、上肢、腿部、腰部及全身器械锻炼。健足步道算是公园的特色之一，步道选用大小、形状、高低相近的天然石材，整齐排列成可以行走的路。在步道上行走不但可以促进足部的血液循环，而且可以促进足底穴位相关联的内脏器官和头部的血细胞的新陈代谢。
健身器材、健足步道、康复乐园，你以为这些就完了，当然不是。公园会定期举办各种各样的活动，增添老人们生活的乐趣，比如特别适合老年人活动的塑胶门球场，会定期举行老年门球比赛；园艺推广中心为老人们提供家庭园艺的免费技术培训、咨询等公益服务，同时展示、售卖各类花卉苗木、园艺工具等相关园艺产品；位于东门区的海棠书斋免费为老人们提供书籍报刊阅览服务，定期举办书画展及国学文化、老年养生知识讲座。各种各样的活动，为老人们的生活带来了多样的乐趣。
对于退休后的老人们，最幸福的事情莫过于，带着家人带上小孩，来万寿公园中活动活动筋骨。在这里留下孩子的欢笑，留下愉快的时光，留下生活的脚步与沉思。也许，你来到这里，也会情不自禁的融入采菊东篱下，悠然万寿园。
文/丁天茼
摄影/何建勇

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