要提升自己，需要具备以下几个方面的能力和习惯：
设定目标和计划：制定明确的目标和可行的计划，有助于你在工作和生活中更加明确方向，更加高效地利用时间和资源。在制定目标和计划的过程中，需要考虑自己的优势和劣势，明确自己的短期和长期目标。持续学习和提升：学习和提升是提高自己的关键。要时刻保持学习的状态，不断提高自己的知识和技能水平，才能适应社会的变化和发展。提高自我管理能力：自我管理能力是指管理和调节自己的情绪和行为，让自己保持一个积极的状态，更好地应对挑战和压力。需要注重健康、合理安排时间和注意身心健康。培养沟通和人际关系能力：与人交往是人生必不可少的一部分，需要掌握一定的沟通技巧和人际关系能力，学会与人合作、沟通和解决冲突，才能更好地发展个人和职业生涯。接受新事物和挑战：积极面对新事物和挑战，不断拓展自己的思维和视野，才能更好地适应社会的变化和发展，拓展个人的发展空间。总之，提升自己需要持续学习、实践和反思，通过不断地努力和提高自己的能力，才能在生活和工作中取得更好的成果和表现。
