华东师大《幸福指南》电子版上线啦（内有全文）

发布时间：2025-05-08 04:52

带上旅行指南书或者电子版，了解目的地的文化习俗。 #生活常识# #日常生活小窍门# #出行建议# #短途旅行准备#

读者朋友们大家好，开学初华东师大心理中心推出《家长指南》和《学生保健手册》后，受到了学生家长们的广泛好评。

今天，在华东师大心理健康教育与咨询中心和华东师大幸福促进与研习中心的一同努力下，电子书《幸福指南》与大家见面啦！

幸福是我们常挂在嘴边的一个词，有时你可能觉得它俗套；但幸福又有千变万化的形态，它藏身于过去，当下和未来，只要细心觉察，生活的一点细微之处便能让我们惊讶于幸福的百态。

在电子书《幸福指南》中，我们将从理论，心态和技能等方面与你一同探索幸福的奥秘，重要的是，我们不再局限于讨论幸福是什么，还会分享提升幸福的技巧，带你了解身体扫描，STOP练习，三步呼吸空间等等技巧，一定是值得收藏的实用手册！

话不多说，赶紧扫描二维码阅读吧~