越吃越瘦的一道菜，晚餐坚持吃一盘，清肠刮油饱腹，2元炒一大盘

餐后清洁：吃完一道菜后，用叉子将盘子边缘轻轻刮一下，方便清理。 #生活常识# #日常生活小窍门# #餐桌小技巧# #餐桌礼仪知识#

今天我要为不熟悉的人分享一道非常简单的配菜。晚餐吃它相当于"天然泻药"。组合起来非常美味。 ，颜色看起来很吸引人，是西兰花搭配鸡蛋，老少皆宜，西兰花是公认的排毒蔬菜，在夏天受到很多朋友的喜爱，它可以起到减肥排毒的作用，两者搭配非常好相互搭配，口感更佳，更酥脆可口，营养价值倍增。另外，即使是新手也能做这道菜。你尝试过西兰花炒鸡蛋吗？我们来谈谈西兰花。

【西兰花和鸡蛋结合的好处】

功效：西兰花是生活中的绿色食品。很多人称其为"超级蔬菜"。西兰花不仅营养丰富，而且其维生素含量比黄瓜高5倍。其蛋白质优良，肉质细嫩，鲜美可口，营养价值极佳。它为您的生命提供营养，可以维持您的生长发育并帮助消化。这道美味的西兰花搭配新鲜滑嫩的鸡蛋。每天可以煎一次。味道好极了。

其次，西兰花是天才品种，是癌细胞的"死敌"。西兰花与鸡蛋搭配，不仅能保护肝脏，还能抑制亚硝酸盐的产生，抵抗癌细胞，达到防癌抗癌的目的。最新研究表明，多吃西兰花有助于降低乳腺癌和胃癌的发病率，其抗癌效果比秋葵和洋葱更好。

另外，西兰花是我们晚餐必不可少的美味佳肴。许多人认为它是"天然泻药"，是清洁肠道和排毒的一种疗法。西兰花含有许多植物纤维成分，有助于清洁肠道。它可以排除毒素，清洁肠道排毒，让你的肠道变得更轻松、更干净。很多想要减肥的人也可以多吃这种食物。他们吃得越多，就越瘦。

这道西兰花炒菜的做法非常简单，所以不妨尝试一下。

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