解锁情绪密码，二年级2班开启心灵守护之旅

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5月7日，绍兴市越城区北海小学胜利校区二年级2班开展了一场别开生面的“解锁情绪密码，守护心灵晴空”主题活动，旨在引导同学们认识情绪、管理情绪，以积极心态面对生活。

活动伊始，一场趣味十足的表演游戏迅速点燃现场氛围。10位同学上台，根据主持人的描述，用表情、语言和动作生动演绎不同情绪。从考试得满分获得冰淇淋奖励的开心，到想吃冰淇淋被拒的生气，再到看到大狗时的害怕，同学们的精彩表演让大家直观感受到常见情绪的表现。通过这个游戏，同学们意识到，情绪多种多样，在生活中随处可见。

随后，主持人详细介绍了情绪的分类，包括积极情绪、消极情绪和平静情绪，并讲解了不同情绪对人的影响。积极情绪能提升人体机能，激发动力，助力学习和社交;消极情绪则会抑制活动能力，影响体力和精力，长期处于消极情绪还可能导致性格古怪、人际交往困难。同学们认真聆听，对情绪的影响力有了深刻认识。

面对不良情绪，同学们深入探讨了其产生原因，如过度解读、自身敏感、消极环境影响等。为了帮助大家摆脱不良情绪，主持人分享了多种实用方法，像腹式呼吸放松法、音乐调节法。现场，同学们跟着主持人一起做深呼吸，体验情绪放松的感觉，还在欢快的《快乐恰恰》音乐中感受音乐对情绪的调节作用。在心情感悟分享环节，同学们踊跃发言，分享自己生活中的情绪故事。

活动尾声，同学们通过做题巩固所学知识，在轻松的氛围中加深了对情绪的理解。引用米尔顿的名言“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就一定会胜过国王”，鼓励大家努力成为情绪的主人。

此次活动，让二年级2班的同学们收获颇丰。他们不仅认识到情绪的多样性和重要性，

还学会了应对不良情绪的方法。未来，相信同学们能更好地管理情绪，以积极乐观的心态面对生活，守护好自己的心灵晴空。

(撰稿人北海小学胜利校区二年级2班毛珞嘉 指导老师张楠)

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