老人脑袋里总有“蟋蟀叫”，竟是脑鸣在作祟！

发布时间：2025-05-08 15:50

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“医生，这一周我脑子里一直都嗡嗡响，像蟋蟀在脑袋里面叫一样，越来越厉害，晚上根本睡不着觉，白天精神也很差，太难受了，我这种情况还有没有的治啊？”

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科）谢乐主任接诊患者后，详细询问病情，查杨奶奶舌暗红，少苔，脉弦，考虑属于脑鸣，辨为肝肾亏虚证，予以滋补肝肾中药，早晚温服。

1周后，杨奶奶复诊诉脑鸣有明显缓解，效不更方，在前方基础上略做调整后仍服7剂。

2周后三诊杨奶奶诉脑鸣基本消失，前方效果明显，以前方为基础加减，再服7剂巩固疗效。

1年后杨奶奶因失眠前来就诊，诉服用上述中药后脑鸣完全消失，至今未再发。

什么是脑鸣，有哪些显著特征？

脑鸣是指患者自觉脑内有声响的病症，多发于中老年人，声音可能间歇或持续出现，安静时更明显，严重影响睡眠质量，导致白天精神不振、注意力不集中。长期脑鸣还可能诱发焦虑、抑郁等情绪障碍，进一步加重症状，形成恶性循环。

中医关于脑鸣的记载，最早可追溯至魏晋时期，《名医别录》中，言：“蔓荆实，治风头痛，脑鸣，目泪出，益气。”

中医认为脑鸣的病位在脑，其病因病机多为肾精亏虚、导致脑髓失养，或是因肝火上扰、痰瘀互结等导致清窍不通。

从中医角度看，脑鸣有哪些病因病机？

谢乐主任介绍，脑鸣并不罕见，通常还会伴有失眠、焦虑、烦躁等症状。正常情况下，血管中流动的血液呈层流，不产生噪声。病理异常情况下，由于血流加速或管腔狭窄而引起血流紊乱可导致血管壁的震动，产生脑鸣。

此外，高血压、糖尿病、高血脂等全身性疾病、神经功能障碍、精神心理因素等都可能导致脑鸣。

在日常生活中，脑鸣患者有哪些注意事项？

1、调整生活方式

规律作息，养成早睡早起的习惯，保证每天7-8小时的充足睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于大脑休息和恢复，减少脑部负担，从而降低脑鸣的发生概率。

2、避免过度劳累

注意劳逸结合，避免长时间从事高强度的工作或学习，过度劳累会使身体处于疲劳状态，容易导致脑鸣症状加重。

3、饮食调理

多吃新鲜蔬果、鱼类、坚果等，其中富含维生素、镁、锌等营养成分，对神经系统有保护作用，能改善神经功能，缓解脑鸣。减少脂肪摄入，尤其是动物内脏、肥肉、油炸食物等。同时戒烟戒酒，以免加重脑鸣症状。

4、缓解压力

保持心情愉悦，避免情绪波动过大，长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，会使体内神经递质失衡，影响大脑的正常功能，从而加重脑鸣症状。可以通过运动、听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力。

5、适度运动

适当的运动能促进血液循环，为大脑输送充足的氧气和营养，如慢跑、太极拳、瑜伽等，但要注意避免过度劳累。

6、避免噪音污染

尽量远离高分贝的噪音源，如建筑工地、KTV等，减少接触噪音的时间，若无法避免，可以采取戴耳塞、耳罩等防护措施，平时使用耳机时，也要注意控制音量。

7、转移注意力

尝试忽略脑内声音，转移注意力，不要过分关注脑内声响，与其和平共处。若脑鸣严重影响日常生活、学习、工作，还需及时就医。

专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科）学科带头人伍大华教授提醒，脑鸣虽然可能会给患者带来诸多不适，但通过合理治疗，大多数患者的症状可以得到有效缓解。如果出现脑鸣症状，不要过于焦虑，及时就医，积极配合医生进行治疗，同时在生活中注意自我管理和预防，相信你能够远离恼人的“脑内噪音”，重归宁静的生活。