让内心宁静的四种方法

冥想：平静内心，享受内心的宁静 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #兴趣爱好培养#

关注我们！

来源：党建网微平台

没有内心的宁静不可能拥有真正的幸福。而这种宁静是很难达至的，即使是在万籁俱静的深夜，或是你跋山涉水到了人迹罕至的荒野，如果你胸中还跳动着一颗躁动不安的心，那么依旧会心神不宁、心劳神疲。如何保持内心的宁静呢？有如下几个简单的方法。

立即行动

很多时候，感觉不安、焦躁，是因为心里装了太多的想法、计划。但是如果你能立即行动，这种焦躁不安感就会迅速缓解，甚至消失。想给某人发个信息、打个电话，想读一本书，看一部电影，想换个工作，想回家看看父母……其实这些都是很简单的事情，而人们总是喜欢说：“等我有时间的时候……”或者给自己一个未来的日期：“我明天要怎样”“我下周要怎样”“我下个月要怎样”“我明年要怎样”。其实你现在就有时间，只是你宁可在心中让这些想法发酵膨胀，压得自己喘不过气来，也不愿去行动。心动不如行动，我们每个人都一样，当听到自己内心的声音时，应该马上行动起来，有了想法就要勇敢去尝试。人生几何？譬如朝露，去日苦多，赶快行动吧！

与书为友

内心不宁静，很多时候是因为你心中没有定见，不知道该干什么，或者不知道该怎么办。要保持内心的宁静，你不能只与电脑为友，与手机为友，与微信、微博、QQ为友，更要“与柏拉图为友，与亚里士多德为友，与真理为友”，或者说与书为友，正如雨果所说：“书籍是一种冷静可靠的朋友”。学会和书本交朋友，因为他永远不会把你的心事告诉别人，他会帮你条分缕析，给你指点迷津，消解你的困惑，丰富你的知识，慰藉你的心灵……所以，学会以书为友，他会让你变成仁者智者勇者，让你不忧不惑不惧，也能将那些让你心神不宁的东西驱散于无形。

时常静思

“闲谈莫论人非，静坐常思己过”。要保持自己内心的宁静，此处的“过”可以做另外一种解释，即静思自己的“过往”，而不是紧盯自己的“过错”，要从自己的“过往”中找寻成就感，常常静下心来想想自己干了什么，看了什么，读了什么，日子是怎么过的，这样就不会常常发出“好像一天什么都没干”之类的感慨。因为虽然很多事情很琐碎，但是静思会让你明白自己并没有浑浑噩噩、混世度日。刷牙时、洗澡时、散步时，你都可以“静思”，静静地想一想自己今天做了什么，还要做哪些事，一些事情做到什么阶段了，完成这些事情还需要做什么后续工作，哪些事情是非常紧急的，必须抢做快做，哪些事情可以稍微缓一缓，一些难点怎么解决和处理……这些都可以通过静思理出个头绪，分出个轻重缓急。当你心中对自己已做、正做、将做的事情，对过去现在未来有一个清晰准确的判断和认识时，你的内心就宁静了。

懂得分享

有时内心不宁静，是感觉有太多东西没有释放、没有表达、没有显露，所以要懂得与人分享，分享你的经验、智慧、体会，充分展示你的才华。当人向你求助、求教的时候，不要吝惜，无论是物质财富还是精神财富，只有使用，才能实现它的价值。不要把你的书房紧锁，还要加上一个“书不外借”的横幅，不要把你的心门紧闭，将真诚求教的人拒之千里，不要把你的钱袋紧扣，让急需它的朋友失望而去。学会分享、懂得分享，你会获得内心的平静与喜悦，因为“予人玫瑰，手留余香”。

（据《人力资源》杂志，作者:甘正气,本文有删节）

监制/徐遥 责编/刘文韬 编辑/王碧薇 制作/王高林

蒋勋说唐诗（修订版）

作者：蒋勋著

本期编辑:K

网址：让内心宁静的四种方法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/943722

相关内容

保持内心宁静的五种方法
四方法让你安宁平静
保持内心宁静的五种方法.docx 免费在线阅读
如何让你的心灵更清静？五个方法助你实现内心宁静！
让内心宁静最有效的方法是什么？
心静则百福生：分享18种让内心安静的方法
静心冥想打造宁静内心的生活方式
寻找宁静：拥抱内心的宁静生活方式
怎么获得内心的平静,寻求内心平静的四种方法
让内心平静下来的20种方法

随便看看