绍兴市举办“越科普越健康”健康生活方式专题讲座

发布时间：2025-05-09 06:24

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近日，2024年全国科普日“越科普越健康”——健康生活方式专题讲座在绍兴科技馆一楼报告厅举办。本次活动由绍兴市科协主办，绍兴市医学会承办，绍兴市科协党组成员、副主席宣懿范出席，市科协学会部及各市级学会代表150余人参加，绍兴市科协直播云讲堂同步直播，在线观看4.2万余人。

活动邀请国家全民健康素养巡讲专家、绍兴文理学院附属医院健康教育学院常务副院长张宏卫，主讲《践行健康生活方式，做健康第一责任人》。张宏卫在讲座中提到现代生活节奏的改变和慢病时代的到来，生活方式是影响健康的重要因素，并介绍了合理膳食、适量运动、保证睡眠、心理平衡四大健康基石，使大家认识到个人在维护自身健康中的主体责任与积极作用。

绍兴文理学院附属医院药剂科主任、主任药师蒋杰通过“绍兴师爷”诙谐幽默式的本地特色演绎，给线上线下的观众讲了一堂题为《“药”和“酒”的爱恨情仇》的生动科普课，让大家对用药和饮酒的相关注意事项有了初步的了解。

浙江省爱国卫生评审健康教育专家库成员、嵊州市疾控中心主任医师王红霓带来《健康生活方式之合理膳食》的科普讲座。王红霓针对当前主食过于精细，高盐高油、肉多蔬果奶类少等不合理膳食现况，结合“中国居民平衡膳食宝塔”健康饮食理念，对如何粗细搭配，肉蛋类、蔬果奶豆类的合理摄入和选择及如何低盐低油烹饪、利用营养标签选食物等进行讲解，让大家认识营养膳食的重要性。

讲座结束后，绍兴市中医院医师在现场展演养生功法——八段锦。八段锦起源于北宋，以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现全身气血运行，长期坚持能达到强身健体的功效。因其入门简单，不受时间，空间限制，深受大家喜爱。