高血压生活方式干预方法

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高血压生活方式干预方法

2023-11-19浏览 44014 次

病情描述：

高血压生活方式干预方法

李锦爽副主任医师宿迁市人民医院

擅长: 冠心病的介入治疗和心血管急危重症的救治，如冠心病、高血压、心律失常、心衰等。

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高血压的病人采取积极有效的生活方式干预，可以有利于控制血压。高血压的病人，如果身体肥胖，应该控制体重，要控制脂肪、胆固醇含量高食物的摄入，多吃一些水果、蔬菜，加强体育锻炼，控制体重的增长。可以多做一些快走、慢跑、球类、跳绳、游泳等运动。生活中要避免过度的紧张、疲劳，要劳逸结合。要放慢生活的节奏，减缓压力，应该保证每天晚上8小时以上的睡眠时间。

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