#节气饮食#

#节气饮食# 【大雪骤冷，温热之物御风寒】《月令七十二侯解集》记：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪意味着天气越来越冷，降雪量也越来越大。大雪时节，大风、大雪等天气会时常出现，气温骤降，要注意风邪和寒邪的侵入。此时应多食用温热补益的食物，增加碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入，以达 ...全文

霜降来了，饮食菜单也来了 哇塞嘿！#霜降# 这个#二十四节气# 里的小萌宝，神不知鬼不觉地就来跟咱宣告，秋天马上就要拍拍屁股走人啦。霜降一登场呢，气温就像个腼腆得不行的小娃娃，一个劲儿地往下滑。这时候哟，咱们的身体就好似渴望温暖抱抱的小可爱，那必须得赶紧多吃些温补的食物来取取暖呀。 ...全文

小暑时节饮食清单 早餐：黄芪粥 三伏天是吃黄芪的最佳时机，且大部分的人都适用。尤其适合整体不是太胖，但腹部赘肉多的女性朋友。 黄芪30克，大米或粳米50-100克，粳米补气的效果更好。 茶饮：莲子心甘草茶 莲子心2克（拇指、食指、中指轻轻地捏起一小撮）甘草3克（大概是6小片）沸水冲泡闷10分钟， ...全文

#节气饮食# 准备食材：小麦粉500克、菠菜汁50克、火龙果汁50克、猪肉500克、大白菜500克。1、将500克小麦粉和100克水混合在一起搅拌成团。2、按照上述方法，在另一面团内加入10克菠菜汁。3、两个面团分别醒发30分钟。4、把绿面团用擀面杖擀成片，白面团搓成条。5、把白面团包裹在绿面皮里，捏紧收口。6 ...全文