《中国居民膳食指南》...

发布时间：2025-05-09 15:31

'合理膳食，营养均衡'——《中国居民膳食指南》实用书籍 #生活技巧# #健康生活小窍门# #环保生活小知识# #健康生活方式书籍推荐#

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《中国居民膳食指南》建议，餐餐有蔬菜，每天摄入蔬菜500克，深色蔬菜应占1/2（包括深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜）。推荐每天摄入250克新鲜水果，相当于一个中等大小的苹果。

#脾胃虚到底能不能吃水果# 水果和蔬菜都是我们国家居民膳食指南推荐每日定量摄入的食物。

居民膳食指南推荐每人每日摄入多少量蔬菜水果？

106

蔬菜200g，水果300g

278

蔬菜500g，水果250g

蔬菜450g，水果300g

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北京协和儿科主任，中国协和医科大学儿科教授，宝秀兰中心创办人，向我提问http://t.cn/S5REoa。商务合作微信18600733721（电话、微信同）

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