5个方法，提升你的幸福感

发布时间：2025-05-09 16:49

提升生活幸福感的一个方法是提高生活质量。 #生活乐趣# #生活质量# #生活品质# #提升生活幸福感#

2021-09-05 06:24 来源：明珠号人民资讯

人这一辈子，追名逐利，都希望过上幸福的生活。

我们不难发现，很多人纵使大富大贵，却不一定幸福；也有许多人，尽管贫困潦倒，却也可能开心快乐。

说到底，幸福是种内心的富足，是水到渠成、自然地跑进你的心里的！

以下5个方法，能很好的提升你的幸福感，一起跟着做吧！

自律

知乎上有这样一个问题：“你最深刻的错误认识是什么？”

点赞最高的回答是：“以前总以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现，自律者才会有自由。”

心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

以前总觉得人生苦短，应及时行乐，今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。

但随着阅历的增加，会渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给人带来更大的痛苦。

到底什么是真正的自律呢？自律就是两件事：做不喜欢但应该做的事情，不去做喜欢但不应该做的事情。

为什么大家都知道自律的重要性，但现实中，却很少有人做得到？

因为自律意味着你必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。

自律的人，看似日子过得如苦行僧般辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了更多选择的自由和说“不”的底气。

人都有习气，蒙蔽了自己的心，习气和蒙蔽越重，强迫自己就越艰难。

但别无他法，只有付出比别人更多的努力和功夫，在一次次强迫的磨砺中，慢慢清除掉自己的坏习气，并最终成长为长期主义的自律者。

只要迈出了第一步，终会体悟：越自律，越幸运，越幸福。

专注

纪晓岚说：“心心在一艺，其艺必工；心心在一职，其职必举。”

常年累月地专注于做一件事，总有一天，你会成为一个高手。

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