如何有效应对生活压力

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。

提问

面对生活中的压力，人们可能会出现各种情绪困扰。
这时，自我观察和调整心态至关重要。尝试分析自己的感受，寻找压力源头。为了更好地应对，建议及时寻求专业的帮助，比如咨询心理医生或接受心理辅导。通过专业的心理疏导，能够有效缓解疑虑和恐惧，保持心理健康。

2025-02-18 17:29

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