青少年压力及其应对

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社会变化压力

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环境压力

;压力下的生理反应;压力持续的生理效应;压力持续的后果;压力下的心理反应;叶克斯——多德森定律;持续压力的心理效应;压力下的行为反应;压力应对;扩展应对资源;培养乐观主义信念;悲观主义者的恶性循环;树立自信、自尊、自我效能感;建立自己的社会支持网络;科学饮食，加强锻炼;不良饮食的危害;体育锻炼对心理发展的好处;

时间紧迫感与身体健康

;

加强时间管理

;选择积极的应对方式;消除紧张;认知重建;解决问题;适当的自我暴露和宣泄;适当的自我暴露和宣泄;注意转移;坚持立场;寻求精神支持;寻求专业支持;避免消极的应对方式;逃避和退缩;否认或压制（一）;否认或压制（二）;物质滥用;以极端方式渲泻情感;结语;谢谢！祝所有人快乐、健康！;踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就未来。20.11.1620.11.16Monday,November16,2020

弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。13:58:0813:58:0813:5811/16/20201:58:08PM

安全象只弓，不拉它就松，要想保安全，常把弓弦绷。20.11.1613:58:0813:58Nov-2016-Nov-20

重于泰山，轻于鸿毛。13:58:0813:58:0813:58Monday,November16,2020

不可麻痹大意，要防微杜渐。20.11.1620.11.1613:58:0813:58:08November16,2020

加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月16日下午1时58分20.11.1620.11.16

追求卓越，让自己更好，向上而生。2020年11月16日星期一下午1时58分8秒13:58:0820.11.16

严格把控质量关，让生产更加有保障。2020年11月下午1时58分20.11.1613:58November16,2020

重规矩，严要求，少危险。2020年11月16日星期一1时58分8秒13:58:0816November2020

好的事情马上就会到来，一切都是最好的安排。下午1时58分8秒下午1时58分13:58:0820.11.16

每天都是美好的一天，新的一天开启。20.11.1620.11.1613:5813:58:0813:58:08Nov-20

务实，奋斗，成就，成功。2020年11月16日星期一1时58分8秒Monday,November16,2020

抓住每一次机会不能轻易流失，这样我们才能真正强大。20.11.162020年11月16日星期一1时58分8秒20.11.16

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