《话题终结星人自救指南：心理学让你学会高情商沟通》吴晓磊【文字版

学会从他人的角度看问题，提升人际沟通中的情商 #生活知识# #生活心理学# #情绪智力培养#

内容简介：

生活中，我们在与人交流时遇到的各种沟通问题大多都可以在心理学上得到解答。本书作者正是运用心理学知识，结合丰富的案例，全面分析生活中常见的沟通问题，并给出了实用的应对方法和建议。本书语言生动有趣，读者可以在轻松的阅读中学习高效沟通的技巧，提高共情能力，实现顺畅交流，成为富有魅力的沟通达人。

作者简介：

吴晓磊，毕业于华中师范大学，获得应用心理学硕士学位，后从事心理学咨询工作，为国家二级心理咨询师。对个体社会心理现象有深入的研究和独到的认识，曾多次在核心期刊发表相关学术研究，并参与过多部心理学专著的编写。写作风格生动有趣，文笔精炼，深受广大读者的好评。

目  录：

第一章　顺畅沟通，从破除心理障碍开始

心理障碍：让你成为“话题终结者”的根本原因 / 003

克服怯场心理：消除社交恐惧症 / 006

摆脱多疑心态：无端猜疑会让你失去沟通能力 / 009

消除自卑心理，对自己做出合理的评价 / 012

不要让嫉妒和偏见影响你的沟通 / 014

拒绝敌视心理：不要看谁都觉得不顺眼 / 017

摆脱“刻板效应”：别总用陈旧的标准看待他人 / 020

远离自负心态，切莫表现得目中无人 / 023

小测试：你的沟通能力是强还是弱 / 026

第二章　自信表达，形成独特沟通风格

表达不畅，是因为你还不了解这四种沟通风格 / 033

自信型的沟通风格是如何炼成的 / 036

杜根定律：找到沟通的内在动力 / 040

犯错误效应：小错误反而能够提升人际吸引力 / 042

摆脱聚光灯效应：不用太在乎别人的看法 / 044

小测试：你的沟通风格像哪一种动物 / 047

第三章　顺利破冰，一开场就要“心心相吸”

用好首因效应：你给对方的印象非常重要 / 057

满足尊重心理：及时、准确、简要地介绍自己 / 060

自我暴露效应：用坦诚的态度减少对方的戒备心理 / 063

光环效应：放大你身上的亮点 / 066

自己人效应：寻找与对方的共同之处 / 068

巴纳姆效应：让对方感觉你懂他 / 071

近因效应：认真对待每一次交往 / 076

小测试：你给人的印象如何 / 078

第四章　心领神会，逐渐掌握沟通的主动权

用“心”透视对方的内心世界 / 087

表情符号，心灵深处的另一面 / 090

眼睛是心灵之窗，透露对方的心理秘密 / 093

从下意识的小动作解读对方的心思 / 095

举手投足之间，传递着千言万语 / 098

说话方式，能够反映一个人的性格 / 101

握手的刹那，是感知对方心理的大好时机 / 104

小测试：你具备洞察人心的能力吗 / 107

第五章　巧妙引导，让对方主动敞开心扉

调味品效应：沟通中没有白说的话 / 117

目标原则：带着明确的目的去沟通 / 119

潜台词表达法：委婉道出自己的真实意愿 / 123

第三人效应：间接表示对对方的评价和关注 / 126

阿伦森效应：先抑后扬，渐入佳境 / 129

同步技巧：保持和对方相同的沟通步调 / 132

“可是效应”：先肯定，后否定，对方更易接受 / 135

登门槛效应：先提一个微不足道的要求 / 138

古德曼定律：用沉默来调节沟通的节奏 / 141

小测试：你是一个有说服力的人吗 / 144

第六章　讲话入情入心，激发情感共鸣

情绪管理：别让坏情绪左右你的情感 / 153

建立同理心：感情的共鸣是沟通的润滑剂 / 156

适应原则：学会在沟通中主动适应对方 / 159

适度原则：不妨多给对方留一些余地 / 162

南风效应：成功的人际关系=外在温暖 内在强悍 / 165

角色置换效应：站在对方立场进行说服更有效 / 167

安全阀效应：允许对方宣泄自己的情绪 / 169

小测试：你的共情能力有多高 / 172

第七章　做好双向互动，不做沟通“冷场王”

双向沟通效应：有来有往的沟通才会更高效 / 179

威尔德定理：互动沟通，离不开高效的倾听 / 182

清空“成见”，你才能够听到更多 / 186

避免“选择性倾听”，全面接收对方传达的信息 / 189

别让“沟通错位”现象阻挡你和对方建立联系 / 192

通过“反馈式倾听”，让对方感觉到你的理解 / 195

用好鼓励，让对方感到自己有“价值” / 199

小测试：你是一个善于倾听的人吗 / 203

第八章　展开心理博弈，沟通无往不利

巧妙反驳，让对方不得不接受你的观点 / 211

权威效应：人贵言重 / 212

利用心理定式，不知不觉间说服对方 / 214

三明治效应：巧妙消除沟通中的分歧 / 217

抓住“从众心理”，让对方接受你的观点 / 220

接受协商法：让对方获得心理与情感的平衡 / 223

小测试：你的人际冲突处理能力如何 / 226

第九章　说话注意分寸，避免触碰对方的心理禁区

“面子”原则：不要随意打击对方的荣誉感 / 233

收起抱怨，不做负能量的传播者 / 236

停止惹人生厌的过度表现 / 240

保龄球效应：同样的话换个角度说更中听 / 244

杜绝“辩论心理”，不要总是在言语上和人一争高下 / 246

避免“野马效应”：别因为小事对他人大动肝火 / 250

小测试：你的沟通情商有多高 / 254

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