高血压饮食吃什么

[饮食] 早餐吃鸡蛋有什么好处 #生活常识# #生活小贴士#

首页

科普

知识

疾病用药看图识病急救检查饮食指导

医生

服务

找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机版更便捷医生登录

极速咨询

微信咨询更方便

使用微信扫描下方二维码，立即咨询

李霞主任医师银川市中医医院中医内科

20视频0文章0语音

高血压饮食吃什么

2023-12-06 19:03:31播放：74880

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

高血压饮食吃什么

01:45

视频内容

高血压临床较为常见，尤其在饮食方面大家较为关注。饮食方面应多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、鱼类等。还应多吃些含钾丰富的食物以及含钙量丰富的食物，多吃含维生素C的食物。除了应该吃的食物，还有应该禁忌的食物。在高血压疾病的患者中，应该禁忌的饮食主要包括控制热量、控制主食及脂肪的摄入量，尽量减少或者不吃糖果、点心、甜的饮料、油炸食品等高热量食品，减少烹调时的用盐量，尽量减少酱菜等腌制类食物，少吃些肥肉、各种动物性的油脂，或者动物的脑子、鱼籽等高胆固醇食物，而且禁止饮酒。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

高血压吃什么饮食2023-06-14高血压强调的是综合调理，包括饮食控制、生活方式改善还有药物治疗，因为高血压属于慢性动脉粥样硬化性疾病的一类，得了高血压就意味着需要终身坚持治疗，终身配合治疗。 高血压的治疗分为药物治疗和生活方式控制两大部分，这两者占有同等重要的地位，只有把药物治疗和生活方式的控制紧密结合，互相配合，才能更好、更平稳的控制血压。 生活方式的控制包括饮食、运动、避免劳累、激动等等，饮食属于生活方式的内容。总体而言高血压没有特殊需要忌口的饮食，因为高血压是伴随着终生的疾病，终生忌口也不太现实，强调清淡、低盐、低脂的饮食就可以了。 如果合并糖尿病或其他系统的疾病，还需要根据其他系统疾病的要求，进行适当的饮食调整。播放语音陈强副主任医师心内科1578453高血压饮食不能吃什么2023-11-13高血压患者宜清淡饮食，因为高血压患者易水钠潴留，故饮食宜保持清淡，以低盐为主。低脂饮食为食用含脂肪水平较低的食物，食用动物肥肉、内脏、鸡蛋蛋黄、海鲜类食物可使血脂升高，导致血管壁硬化，血管弹性降低，致使血压升高，因此高血压适宜清淡、低盐的低脂饮食。高血压患者平时应注意适当多饮水，适量食用瘦肉及鱼肉，补充蔬菜、水果；过度劳累可导致血压升高，因此还应注意适当休息。张红副主任中医师急救医学科69364322高血压病人不能吃什么饮食2023-10-27"高血压病人不能吃高盐和高脂饮食，主要考虑如下：\n1、不能高盐饮食：每天食用的盐量不能够超过6g，超过6g以上的盐量，会使人体出现水钠潴留，也就是身体中的有效体液会增多，有效循环血容量也会增加，而引起患者血压升高，最主要有两大方面原因，一方面就是有效循环血容量的增加，另一方面是血管弹性减弱。一旦血容量增加，血压就会升高，所以高血压病人不能吃高盐的饮食。\n2、不能高脂饮食：当脂质含量比较多的时候，体内的低密度脂蛋白水平也会随之升高，导致动脉粥样硬化加重，一旦出现动脉硬化，血管弹性就会减弱，这样左心室向主动脉射血时引起的压力就会增加，就会出现收缩期的高血压。\n所以高血压病人不能高盐和高脂饮食。"播放语音李金梁主任医师综合内科2588454高血压饮食方面吃什么比较好2023-06-14"高血压的患者低压增高，吃植物蛋白以及富含钾离子的水果比较好，例如饮用脱脂牛奶，或者新鲜的水果，例如鳄梨、鲜枣、西柚、橙子、香蕉等富含钾离子的水果，对于高血压患者低压增高的病人有一定帮助，但是并不能起到决定性的降压作用。\n对于低压增高的患者，还应该调节病人的生活不良习惯，戒烟限酒并适当运动，并且还应该服降压药物来进行治疗。将血压控制在正常的范围内，以防止血压增高而带来的心、脑、肾，以及眼底器官的病变和损害。"播放语音夏立志主任医师心血管内科1059891高血压应该注意哪些饮食2023-09-08"高血压患者除了通过严格药物治疗控制血压外，饮食治疗也是一个不可忽视的关键环节，同时也需要进行生活方式的干预，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、增强体育锻炼，形成良好的生活习惯。膳食方面主要是补充钙、钾等微量元素，低钠饮食，低钠饮食就是常说的控制食盐摄入量，一般每天食盐摄入量要小于6g。要限制摄入脂肪，比如烹饪时减少植物油的用量，少吃红肉，比如猪肉、羊肉等，可以吃鱼肉、鸡肉等。食用含有维生素和矿物质含量高的水果、蔬菜，对于降压有辅助效果，比如猕猴桃、芹菜等。"播放语音杨文涛主治医师心内科2268260高血压饮食2023-07-20高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，钠离子不能太高，所以，要清淡，要低盐。低脂就是含脂量比较高的食物如肥肉、鸡蛋蛋黄、动物内脏，甚至海鲜，都可以引起血管壁硬化，导致血管弹性功能减退、降低，出现血压升高。所以，高血压病人饮食要注意清淡饮食，可以适当多喝水。平时可以多吃蔬菜、水果，适当吃瘦肉、鱼肉。除了饮食之外，休息也很重要，休息不好，血压也会升高，平时身体锻炼，也有助于血压平稳。李庆副主任医师心血管病科7505836高血压的饮食2023-12-25好多患者会问，我得了高血压，我要怎么注意我的饮食呢？因为我们国家是一个高钠饮食为主的国家，所以为什么高血压患者会这么多，目前来说五个人当中就有一个人患有高血压，并且在老年人基本上超过60%的人有高血压。那么饮食中应该注意什么呢，实际上最重要的就是一个低钠、高钾饮食，因为我们国家的饮食目前是高钠、低钾为主，所以导致血压普遍的升高。我们国家目前的人均的钠摄入量是12-15克/日，那么实际上对于高血压的患者，我们主张钠摄入量少于6克/日，同时尽量可能以高钾饮食为主，比如说含钾高的一些蔬菜、水果。曹春晖副主任医师心血管内科5598871高血压的饮食2023-05-30"高血压是指流动的血液对血管壁的压力，因此一切造成血管壁损伤、血液流动粘稠、流动受阻的饮食因素，都可以引起高血压的发生。高血压患者的饮食必须是低盐、低脂，少吃过咸的食物，如咸菜、酱油、虾酱、海产品等。油脂过多的食物也可以引起动脉血管壁的硬化，从而加重高血压的发生，多吃含维生素C、钙类比较高的食物，比如菠菜、油菜、苹果、奶制品等。平时一定要少吃含胆固醇较高的食物，如猪头肉、动物的内脏、肥肠、鱼籽、坚果、乌贼鱼等。戒烟、酒，不吃辛辣、刺激食物，平时炒菜注意少放油，少放盐，少吃或者不吃鸡蛋黄，但鸡蛋清可以吃。"播放语音周大亮主任医师心内科8473873高血压的饮食2023-03-26"高血压的患者，平时需要适当的体育锻炼、规律的服药，最重要的是平时需要注意饮食，建议素食为主。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少喝糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。限制食盐量，控制钠盐摄入量，有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹饪用盐，每人每日以不超过6g为宜。戒烟戒酒，烟、酒是高血压的危险。嗜好烟酒的人，更容易发生高血压、心脑血管病变，烟酒还能降低高血压患者对药物的敏感性，饮食应节制。"播放语音张青主治医师心血管内科4716697高血压饮食需要注意什么2023-03-22高血压患者的饮食原则是清淡饮食，低盐、低脂饮食。如盐分过多摄入可导致水钠潴留，有可能会加重高血压。食材选择时，应尽量选择优质蛋白含量较高，胆固醇和血脂类含量较低的食物。可以吃富含矿物质、维生素的食物，如含钾、维生素高的蔬菜、水果。除此之外，还可以食用相对比较容易消化的饮食。除饮食控制，更重要的是适当加强锻炼，控制体重，综合控制血压。吴奇副主任医师心血管内科50838473高血压饮食需要注意什么2023-09-20高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能，或器质性损害的临床综合征。高血压的治疗需要在改善生活方式的基础上，使用24小时长效降压药物控制血压。 生活方式的改善，对于高血压的控制和心血管危险的作用肯定。饮食中要减少钠盐摄入，增加膳食中的钾摄入，合理膳食，平衡膳食。饮食中增加水果、蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等等。 高血压的患者是可以吃燕麦片的，但要注意以低糖型的燕麦片为主，煎麦片属于粗纤维食物，可以很好的降低人体胆固醇，可以起到适当的辅助降压的作用。播放语音刘涛副主任医师老年病科7761456高血压饮食需要注意什么2023-05-23生活方式干预可预防或延迟高血压的发生，而合理膳食是高血压健康生活方式重要的组成部分。 米粉以大米为原料加工制成，是特色小吃， 是中国南方地区非常流行的美食，米粉属于谷类，是高血压食谱重要的部分。对于米、面、玉米、燕麦、粗粮、杂粮，高血压患者均可以食用，由于米粉属于细粮，高血压合理膳食模式推荐富含食用纤维的全谷物。 高血压患者食用米粉时可搭配一些粗粮，这样才能保证高血压患者的营养均衡。播放语音于棉荣主任医师内分泌科2673483高血压饮食注意哪些2023-01-17高血压患者饮食注意事项如下：1、一定要低盐饮食，低盐就是每天吃盐不多于6g，但是大家可能吃盐比较多，尤其北方地区的人比南方地区的人吃盐更多，像东北过去都是泡菜、腌菜，所以高血压的发病率就高；2、不能多吃肥肉、油腻的东西，应该吃清淡的东西，比如多吃蔬菜、水果，现在提倡四个腿的肉不如两个腿的肉，就是牛肉、羊肉不如鸡肉好，两个腿的又不如没有腿的，就是吃鸡肉不如海里的海鲜鱼、虾好。所以建议大家要清淡、低盐饮食，这是高血压患者对饮食要注意的方面。何娅主任医师老年神经内科66292209高血压饮食需要注意什么2023-03-10高血压饮食主要是低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃水果和蔬菜，并且补充适量钾。高血压患者饮食要避免吃得过饱，吃得过饱会损害脾胃，影响脂肪消化。 高血压患者多数比较肥胖，摄入过多则会导致能量过剩，过多的能量将以脂肪的形式储存起来，导致脂肪堆积。要吃低热量的食物，总热量应该控制在每天8兆焦左右，可以吃大白菜、青椒、茄子等，每天主食控制200克左右。 高血压会损伤肾脏，会导致体内多余钠元素无法排出，所以要低盐饮食，食盐每天控制在6克左右。 平时尽量不吃腌制食品比如咸菜、腐乳等，每天多吃苹果、香蕉等富含维生素和钾元素的食物。如果是糖尿病导致的高血压，平时可以多吃草莓、猕猴桃等含糖少的水果。播放语音赵玉副主任医师干部病房3795450高血压的饮食有哪些2023-01-06"高血压的饮食主要是控制盐的摄入量，因为盐多了可以引起血压的升高，一定要低盐饮食，另外尽量少饮酒，饮酒过多可以引起血压的波动。食物中一定要注意低脂饮食，并且要适量的补充蛋白质，因为食物中的含脂肪含量高也会影响到血压的水平。肉类的选择可以多吃些瘦肉、鱼肉等，既补充了蛋白质，又避免了高脂肪的摄入，还可以多吃些蔬菜和水果以及牛奶、豆浆等。高血压的病人需要补充维生素，还有钾、钙等元素，可以从蔬菜和水果中来获得。"播放语音李春红副主任医师心血管内科3049694高血压不能的饮食2023-05-30"高血压不能吃的饮食有：高脂肪、高胆固醇类食物，比如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。糖类食品也要限制，常见的如糕点、月饼、奶油蛋糕、巧克力，不吃甜食和零食最好。多吃蔬菜和水果，也不能吃含盐量多的食物，比如咸菜、酱菜，还有辣椒酱、甜酱，宜低盐饮食。食用油最好用豆油、花生油、菜油、麻油、橄榄油等，并且不要吃动物油，动物的肥肉、肥油都对高血压疾病不利。提倡适当的饮茶，茶叶中有的成分能够增加血管的柔韧性和弹性，也能够预防血管硬化。"播放语音董爱芝副主任医师心血管内科4883656高血压饮食需要注意什么2023-11-21"高血压患者饮食中最重要的注意点是低盐饮食，也就是全天钠的摄入量要小于六克。无论钠以什么形式摄入，比如食盐、酱油、酱、腌制菜、泡菜，或者熏制的肉类食品等，只要里面含有钠，都要计入摄入钠的总量中。一天小于六克的食盐量可以防止食盐量过高所带来的水钠潴留状态，防止加重高血压。\n除了食盐量的控制，患者饮食中最好选用含钾量比较高的饮食。因为含钾量比较高的食物可以促进钠的排出，有利于控制血压，比如一些粗粮、玉米，或者水果，比如柑橘类、香蕉类等，或者一些蔬菜，比如绿叶菜中的莴苣等，这些东西都含钾量比较高，食用后可能利于高血压病人对血压的控制。同时，高血压患者饮食中也要保证足量的精蛋白，不要食用大量的动物性脂肪，不要食用反式脂肪酸，可以食用少量、适当的植物性油类或者坚果类食物。"播放语音任艺虹主任医师心血管内科5759689高血压饮食需要注意什么2023-01-21高血压饮食注意事项具体如下：1、低脂饮食：减少油脂摄入，可用橄榄油或菜籽油等热量较低油类进行烹饪。脂肪摄入也要减少，如肉类选择方面，少吃油脂较多的肥肉或动物肝脏、油炸食物等；2、低盐饮食：减少食盐摄入量，口味清淡，同时尽量少吃腌制食品或腌菜；3、高纤维饮食：如热量比较低的绿色有机食物，通过饮食结构或荤素搭配，可能对于血压的控制，可以起到辅助或促进作用。李奇蕊副主任医师心内科6234480高血压饮食注意2023-08-04高血压饮食是低盐、低糖、低脂、低热量、低胆固醇饮食，再加上运动锻炼，高血压饮食注意主要有以下几种：1、盐和高血压有关系，50%-60%患者是盐敏感型，第一要限盐；2、高血压病人往往是易感体质，这时要限制糖的摄入，不能过量进食糖；3、限脂即油脂要少、热量要低，不能吃得太多、太饱。宋安齐主任医师心血管内科50358164高血压人饮食注意哪些2023-03-23"高血压的患者，平日里要严格限制食盐的摄入总量，因为有研究显示，摄入食盐过多会导致血压不断升高，并且与食盐摄入的总量呈显著的正向相关。而钾盐摄入量与血压是呈负向相关的，新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的钾、镁、叶酸成分，而这些成分相对有助于降低血压。建议高血压的患者，一定要注意戒烟、戒酒，饮酒量与血压水平呈线性相关，尤其与收缩压相关性更为明显。对于存在高血压的患者，建议要低脂、低蛋白、高膳食纤维、低胆固醇、低热量饮食，这样才可以更好的控制好血压。"播放语音魏晓冬主治医师心内科4226687

没有更多了

网址：高血压饮食吃什么 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/948195

相关内容

高血压饮食清单 高血压吃什么好
高血压饮食吃什么好
头晕血压高吃什么饮食
高血压吃什么好？高血压吃什么食物好
高血压饮食适宜吃什么？
高血压患者吃什么可以降血压？高血压患者饮食养生吃什么好？
「高血压的治疗与饮食」高血压不能吃什么
高血压患者三餐吃什么【高血压饮食原则是什么】
血压高不能吃什么东西 血压高的饮食禁忌
高血压吃什么食物好 饮食养生推荐高血压必吃的五种食物

随便看看