养颜养生的食疗方法

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养颜养生的食疗方法

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今日养生方｜养生又养颜，试试这三道桑葚食疗你知道吗？桑葚竟然被誉为“长寿果”。广东省名中医、广东省中医院皮肤科主任医师陈达灿教授介绍，桑葚富含维生素C、类黄酮和花青素等抗氧化成分，不仅滋阴补血、生津润燥、黑发明目，还能改善肝肾阴虚、须发早白和肠燥便秘问题。桑葚除了在健康调理中起到重要的作用，同时还具备了美容的功效。

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【养生与食补】养颜又美味、气血双补的鸡蛋羹醪糟又叫米酒、酒酿、甜酒，用优质的糙米或糯米酿造，口味香甜醇美，酒酿汤圆、米酒煨蛋、桂花米酒圆子等等既美味又可口。

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喝好一茶、一粥，帮你养颜护肤、延缓衰老~《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍。带您探寻——养颜妙方。皱纹少一点，衰老慢一点。在人体中发挥的作用不同，因此在日常生活中要注意食用的比例，不要偏食，不要废食，这样才能达到补养人体精气，使人具有健康之美的体魄。

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天冷试试煮苹果，生津养血、美容养颜苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！

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女人想养颜，喝“浓藕汤”最好，滋阴养血、润燥安神藕，属莲科植物，微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，陶弘景《名医别录》曰:“生藕性寒，能生津凉血;熟藕性温，能补脾益血。”

中医健康养生杂志

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想喝滋补养颜的汤有这3款就够了，每天喝上一碗，皮肤嫩到不行喝汤总和养生滋补形影不离，这既是一种饮食文化，也是一种食疗技巧，两广人擅于煲汤，在汤料里加入几味中草药，以此来应对闷热潮湿的气候环境，久而久之，各种汤料和煲汤方法就被传承了下来，汤的品种也随着人们的生活水平提高，而日渐增多，今天就分享3款滋补养颜的靓汤，供大家学习和参考，做法简单适合新手，女孩子们做好笔记吧。

带头卖萌的吃货

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吃什么有利于美容养生？推荐养颜食谱帮你恢复好气色特别是对于女性来说，饮食养颜成为日常美容护肤的重要环节。那么，如何通过饮食来达到美容养颜的效果呢?本文将为大家介绍六种食谱，让你吃出好气色。

华华姐奇闻看天下

秋天是养阴“黄金期”，女人多吃4样，滋阴养颜，面色红润气色好导语:35岁以后，建议女人多吃4样，营养滋补，益气养颜，气色好显年轻!时间过得真快，一晃已经进入深秋了。

秀厨娘

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入夏后，聪明女人都会喝的6道养颜汤，每天一碗汤，不做黄脸婆女人要学会爱自己，从女孩到妻子，再到母亲。每天的家务、子女的教育、生活的压力、工作的应酬，让我们在这些无止境的循环中忽视了自己。

第一美食

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视频

01:26女性美肤养颜抗衰老，掌握养生食疗方法，让你由内到外的健康美

方子健身操

02:41枸杞子妙用#养颜养生的食疗方法 #药食同源的食材有哪些

萌宠lyh

04:1550多岁大姐常喝这5种美容养颜汤，面色红润皮肤白皙不长斑掉秤快

许大姐的阳光生活

问答

有人说女生常喝4种内调养颜汤，美容抗衰、暖宫驱寒，你认为是哪4种呢？

头条问答

女人想在家美容养颜养生又补肾，吃点什么好？

衡山路的咖啡

养生吃什么好，什么方便制作又美容养颜？

头条问答

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