怎样养成自律的生活习惯，比如健身习惯改如何坚持？

发布时间：2025-05-10 07:40

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匿名用户2023-01-16 20:35

养成自律的生活习惯和健身习惯，首先需要下定决心，然后循序渐进，从每一个早晨开始做起，坚持下去一段时间，就会慢慢让这种行为成为一种习惯

匿名用户2023-01-16 21:34

改变拖延症变得更加自律，每天起床,照照镜子鼓励自己。把不该做的写在纸上,时刻激励自己。日复一复就会养成自律的习惯

匿名用户2023-01-16 20:27

在健身的初期锻炼者应该以自己的兴趣为主，一旦对运动项目产生了兴趣，那么所坚持的时间就会相应地延长，不会形成三天打鱼两天晒网的现象。

匿名用户2023-01-16 22:00

可以办一张健身的年卡利用每天下班之后的业余时间，去健身房进行锻炼，而且最好是有一个伙伴能够一起陪同，这样才会更有坚持下去的理由。