感觉生活辛苦没有意义，如何改善心态？

发布时间：2025-05-10 15:23

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感觉生活辛苦没有意义，如何改善心态？

疾病：自杀行为

问题：

我觉得活着没意义。我没有钱，也没有个好工作，长的也不好看。家里条件不好，跟父母常常吵架。而且他们是离婚的。我觉得活着好辛苦。没人理解我。关心我。有什么药可以自杀吗？

回答3

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刘保福主治医师威县常屯卫生院一级甲等妇产科

生活中面临经济压力、工作不顺、外貌困扰、家庭不睦等问题，可能导致心态消极，但这些都是可以通过积极的方式改善的，比如调整心态、寻求帮助、改变生活方式、提升自身能力、改善家庭关系等。 1.调整心态：认识到生活中的困难是暂时的，每个人都有自己的价值和优点，要学会欣赏自己，培养积极乐观的心态。 2.寻求帮助：可以和朋友、亲戚倾诉内心的苦恼，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供有效的建议和支持。 3.改变生活方式：保持规律的作息，合理饮食，适当运动，这些都有助于缓解压力，提升心情。 4.提升自身能力：通过学习新技能、参加培训等方式，提高自己在职场上的竞争力，增加收入和改善工作状况。 5.改善家庭关系：尝试与父母心平气和地沟通，理解他们的处境，也让他们了解自己的感受，共同努力改善家庭氛围。生活中难免会遇到各种困难和挫折，但只要积极面对，采取有效的措施，一定能够走出困境，重新找回生活的意义和乐趣。

2025-01-22 14:54

回答2

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回答1

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申兰阔医师家庭医生在线合作医院其他全科

生活是美好的。首先你的父母离婚不是因为你，不管怎样作为父母他们都是爱你的。从你自己考虑你也有自己的美好愿望，你应该按照自己的人生规划去努力实现自己的价值。在这个世界上没有工作的人很多，但他们都能通过自己的努力找到适合自己的“工作”，都能通过自己的双手为自己创造一片天地。长的不好看并不是你的错，一个人的美与丑只是她的外表，重要的是她的内心与她为自己为别人为社会创造的价值。你可以去十字路口看看过往的行人，他们有走路的、有骑自行车的、有骑电动车的、有开车（车也不一样）的等等，你认为他们心中平等吗？你认为他们容易吗？也认为他们没有苦恼吗？但他们有一个共同的特点，那就是都能很好的找到自己的位置，都能为自己、为家人、为朋友、为社会考虑并贡献着。希望能对你有所帮助，希望你早日战胜自己，为自己建立美好的蓝图，并因为你而去改变你身边的一切。

2016-02-21 07:09

就医问药

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什么是自杀行为? 　　自杀行为分狭义和广义两种;狭义的自杀行为是指有意识，自愿地直接结束自己生命的行为;广义的自杀行为是指包括故意自伤行为和吸毒酗酒等自我毁灭的“慢性自杀”行为。人们通常说的自杀行为常常指狭义的自杀行为。自杀的分类：自杀观念，自杀未遂，自杀死亡。查看全文»

郭建雄

主任医师教授

广州医科大学附属脑科医院

擅长：情感障碍、抑郁症、焦虑症及失眠、自杀行为等的临床诊疗。详情»

邵明

主任医师

广州医科大学附属第一医院

擅长：帕金森病、原发性震颤、扭转痉挛以及重度强迫症、抑郁症的内科与详情»

黄学军

主任医师

广州医科大学附属第二医院

宋长惠 / 主任医师

擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。

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蒙华庆 / 主任医师

擅长：精神分裂症、抑郁症、精神障碍睡眠障碍、焦虑症、强迫症、心理疏导双想情感障碍等疑难杂症的治疗研究有着独到的见解、疗效显著

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王玉斌 / 心理咨询师

擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。心理咨询擅长领域特长如下：临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预；情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗；职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划；家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力；亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。

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