5%痛苦别纠结！毕淑敏教你养成快乐习惯

发布时间：2025-05-10 19:02

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毕淑敏说："无论这个世界对你怎样，都请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。"别让心情生病，这几个习惯能让你变快乐。

第一，不纠结。人生5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。别纠结那5%的痛苦，关注95%的快乐与平淡。把心放大，看开事情，看淡痛苦。不执着不属于你的东西，不对过去纠缠。纠结制造问题，敢于面对才能解决。

第二，不讨好。我们总活得很累，说话做事都看别人脸色。小心翼翼维系的关系难长久，费力讨好的关系少真心。毕淑敏说："我们的生命不是为讨好别人而存在。"真正在乎你的人不需要讨好。

第三，不卑微。友情爱情，他人不给就不要！求来的不被珍惜。他在乎就加倍在乎，不在乎就看淡。别卑微求在乎，求来的都是违心的。

第四，不攀比。别羡慕别人生活，每个人各有各的难和好。人生是自己的，别在别人世界里受罪。真正的快乐来自自我接纳。

第五，多运动。运动塑造体态，更能击垮负能量。运动分泌快乐元素，让人心态积极。善待自己很重要，多肯定自我价值。

定期清理生活，对人事物都如此，才能活得自在清净。（雨田）