沪上全民健身新鲜事健身教练走进百姓家

健身趣事：健身教练走错道，成了瑜伽大师。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常搞笑视频#

    一个普通的下午，社会体育指导员葛美芳敲开了居民徐红妹的家门，按约定上门指导健身。铺开瑜伽垫，徐红妹在葛美芳的指导下开始练习。她腰不好，葛美芳教的都是锻炼腰部动作，学员一招一式也挺到位。像这样的场景，几个月来每天都会在杨浦区四平社区上演。而为市民提供贴心、个性化的健身指导，让社会体育指导员走入寻常百姓家，也是上海推行“30分钟体育生活圈”的举措之一。

社体指导员来敲门

    杨浦区率先推出“家庭健身教练”的创新之举。不再等着居民来健身，而是主动上门把他们请出来。
    葛美芳敲开的第一户门，正是文前提到的徐阿姨。一次葛美芳在电梯遇到住楼上的徐阿姨，说起要找服务对象，问是否可以上门。徐阿姨爽快地答应了：“认识你挺高兴的，是要向你学点东西。”佩戴“家庭健身教练员”的工作牌，葛美芳迈出了第一步。
    四平社区现有52位家庭健身教练在行动。今年4月起，以辖区内287名社体指导员为班底，组建家庭健身教练队伍。首批招募，有100名社体指导员接受了上岗培训。经考核后，52名优秀指导员持证上岗。如今，“家庭健身教练员公告牌”挂在了小区大楼的外墙上。姓名、级别、指导项目、联系电话，一目了然，便于居民电话咨询。
    家庭健身教练言传身教，发动了不少居民参与到全民健身中，教给居民运动技能，帮助老人和独居居民消除寂寞，拉拉家常，在健身中增进邻里间的感情交流。

个性指导发挥特长

    葛美芳手里的家庭健身教练工作手册，不但有上门服务记录，还包括走访家庭的情况，“以前当社体指导员，只要带着大家跳跳舞出身汗就好了。现在不一样，遇到的对象身体情况不一样，就要有针对性指导。”
    万阿姨羡慕葛美芳的身材，“我很想减肥。”葛美芳告诉她：“减肥要管住你的嘴，动动你的腿。那就锻炼吧！”白天万阿姨要带外孙，葛美芳说：“晚上有时间，你要出去锻炼，我随叫随到。”这以后，万阿姨晚上常来按葛美芳家门铃，一起到小区健身苑。葛美芳说：“健身苑的锻炼器材也需要指导，如果不知道怎么使用，很容易受伤。”
    家庭健身教练员让葛美芳的特长得以发挥，也让她意识到要学的东西很多，“毕竟我们的专业知识有限，遇到一些有慢性病的居民，应该怎么动才科学，还是需要再培训。”

“全科指导”民生关怀

    社体指导员转型成家庭健身教练员，这一全新的社会公共服务角色，提出了新课题。
    这项体育惠民举措，广受社会好评。四平社区有10万人口，街道还将培训100名社体指导员。实现23个居委会全覆盖，目标受益家庭2000户。培训由同济大学卢伟华教师主持，内容涵盖上门技巧、技能指导、运动伤害预防和处理等多方面。
    采访中，记者感觉到，在实施“30分钟体育生活圈”中，如何完善、提升这支队伍水准，让家庭健身教练员发挥更大作用，成为科学健身“全科医生”，是极大的挑战。在社体指导员进社区、进家庭推进会上，与会者提出了新的思路：如探索公益补偿机制，落实经费来源；加强与相关部门合作，丰富培训内容，提高健身指导水平；建立评价考核体系，完善激励机制。
    社会体育指导员是发展社区体育的主力军，也是整个公共体育服务网络中最基层、最广泛的一支力量。上海拥有三万名社体指导员队伍，要让这股力量充分发挥效用，提高公共体育服务体系的软实力，家庭健身教练模式的全面推广，将有更多市民享受到便捷、专业的健身指导。

（平萍）

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