吃素可以更加长寿吗？

吃素也可以尝试素食烧烤或素食寿司 #生活知识# #饮食技巧# #素食主义#

      吃素可以降低患病风险，并且有助于延长寿命。以下是一些原因：
      1. 素食者摄入的卡路里更少，因为它们不包含肉类，而肉类是高热量、高脂肪的食物。2. 素食者摄入的饱和脂肪更少，因为素食者通常不食用动物脂肪，而动物脂肪是高饱和脂肪的食物。3. 素食者摄入的胆固醇更少，因为素食者不食用动物肉类，而动物肉类是高胆固醇的食物。4. 素食者摄入的盐更少，因为素食者通常不食用加工肉类，而加工肉类是高盐的食物。5. 素食者摄入的糖更少，因为素食者通常不食用甜点、糖果等含糖高的食物。6. 素食者摄入的纤维更多，因为素食者通常食用更多的蔬菜、水果和谷类等富含纤维的食物。7. 素食者摄入的蛋白质更多，因为素食者通常食用豆类、坚果和种子等富含蛋白质的食物。
      

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