（心理健康）【6下】情绪调适.docx

发布时间：2025-05-11 17:20

《情绪管理》：心理健康课程，教你调适情绪，保持健康 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体调理课程#

文档简介

斗「一一斗「一一它－－．·啃-.,..＿.,..＿....参赛单位：明光市滨河实验学校参赛单元：小学心理健康教育北师大版六年级上册设计团队：范晶晶、牛晓娟、郭春敏陆银银、胡蝶、徐相菊心理健康单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称六年级第一学期北师大版情绪调适单元组织方式重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1正确表达情绪第九课2做情绪的主人第十五课二、单元分析（一）课标要求人际交往，情绪管理等重要方面。六年级学生正处于人格发展的阶段，身心发展和生活环境、学习环境有其独特性，自我控制和自我调节能力还有待提高。由于家庭与社会期望值高，学习竞争压力大，他们易受不良情绪的困扰，表现出烦恼、压力等不良情绪状态。这些负面情绪如果强度过大，次数过多，持续时间过长，会直接影响到身体健康和心理行为的变化，并对将来的学习、生活造成负面影响。因此，六年级学生学习一些科学的情绪调适方法，建立积极的情绪认知系统很有必要。运用心理学知识引导他们用乐观的视角，体验学习,享受过程，促进他们身心健康的发展。正确表达情（二）教材分析正确表达情做情绪的主人知识框架做情绪的主人情绪调适情绪调适18教学内容分析本单元主要内容由情绪表达与情绪调节两部分组成。此单元总共分为两个课时来系统阐叙小学学生的情绪主题。通过对第一课的学习让学生看见了解不同的情绪类型，意识到正确表达情绪对自身发展的重要性；现在是一个倡导表达的时代，可了解彼此的心情也是良好人际交往的必备条件。可就这样一个看似简单的内容，我别人的表达当中去识别别人的情绪两方面存在的普遍问题而设计的。第二课的深入使学生明白各种负面情绪发生与背后的心理需求相关，接纳负面情绪，学会从正面照顾各种负面情绪；引导学生把握自己情绪的特点，学会调控情绪，有利于学生保持愉快乐观的心境，保持心理健康，培养健全人格有重要意义。（三）学情分析导青少年调解和控制好自己的不良情绪，让每一个小学生健康快乐的成长。三、单元学习与作业目标度的危害。懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。引导学生认识情绪是可以改变的，做情绪的主人。较理智地调控自己的情绪。、知道情绪调控的一些有效方法，从而学会关心他人。四、单元作业设计思路小学六年级学生正处在青春期，随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力，不良的情绪状态不仅影响学习和生活，久而久之，还会形以认识和控制情绪为线索，指导学生如何面对烦恼，找到调控不良情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原，让学生学会在生活学习中遇到烦恼时能够自我调节自我疏导，甚至自我渲泄，以达到拥有的健康心理和情绪状态，提高心理素质的目的。理素养能力得到提高。2调适外显行为，促进学生心理素养的能力发展。五、课时作业第1课情绪作业时间：10分钟作业内容1：心理小游戏——我做你猜现的是哪种情绪，并说一说游戏过程中你的心情。作业内容2：画一朵属于自己的情绪花要求:1.在画情绪花的过程中要保持安静。可以自由的用不同的颜色表示不同的情绪。可以画三种、四种或者更多的花瓣。音乐停时间到。【评价实施主体】全班学生【评价标准】知识点我做到了（）我真棒，今天总共得了颗星认识情绪熟练：掌握：正确表达情绪基本掌握：观察感受别人情绪要评语：有个整体的认识。在游戏和活动中更容易帮助学生练习表达情绪，提升自己的情绪正确表达的能力。心情都值得被尊重、被看见、被表达、被理解。消极情绪也有积极意义，每一个情绪故事都值得聆听。第2课做情绪的主人作业时间：10分钟作业内容：情景再现（请学生上台演绎情景剧《跑出去的娟娟》）了!”娟娟说:“今天破例一次，先让姐姐看完。”弟弟大叫起来:“不行!”爸爸走3弟弟一把枪走遥控器，调到动画频道看了起来。傻乎乎的光头强，大笑不已的弟弟既刺耳又刺眼。这时，前仰后合的弟弟手往后一甩，打到了娟娟没做，爸爸妈妈就冲了过来又是那句:“娟娟，你是姐姐”娟娟再也受不了了，“砰!!!”她冲出家门，狂奔而去。问答+讨论：娟娟为什么会跑出去?她会去哪里?她要做什么?如果你是她的好朋友，正好遇见了怒气冲冲的娟娟，你会对她说什么?的方法与同学交流。【评价实施主体】全班学生，分角色扮演，分组讨论【评价标准】标准主体表情到位☆☆☆声音洪亮☆☆☆情绪处理得当☆☆☆生生互评自评教师合计【作业分析】本次的作业通过情景再现、角色互换、小组合作讨论完成，在面情绪相遇，能够做到淡定，从容，在明辨中获成长。【设计意图】通过情景剧让学生们分角色使情景再现，不但能让学生们的参与度爆棚，还能使每个角色的感受更加真切。但要去除情绪困扰，先要帮助个体了非理性想法，再以理性想法取而代之，就可以达到消除情绪困扰的目的了。我们可以藉由发现负面情绪背后的正面意义，改变想法来改变情绪，进而解决我们的情绪困扰，增强情绪调适的能力。六、单元质量检测作业（一）单元质量检测作业内容作业时间：15一、填空题，人的情绪是复杂多样的，常见的情绪有：4二、单选题运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做（）A.合理发泄法B.自我暗示C.转移注意力D.心理换位三、多选题喜、有人忧，这说明（）绪可以通过改变自己的态度来控制④每个人所产生出来的情绪表现是相同的A.①②④B.②③④C.①③④D.①②③四、简答题1.故事中都是谁有了消极情绪?他们的消极情绪是怎么来的?说明消极情绪有什么特点?

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