“关爱健康 从心开始”金川区桂林路街道宝林里社区开展心理疏导活动

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为进一步关注老年人心理健康，帮助居民掌握心理调节的方法，缓解心理压力，进一步提升生活幸福感。10月23日下午，宝林里社区聚焦老人精神关爱，联合幸福家社工站开展“关爱健康 从心开始”心理疏导活动，为社区老年人提供心理健康服务，帮助老人们建立积极向上的心态。

活泼生动的手指操，迅速调动了大家的热情和注意力，营造了轻松愉悦的氛围。通过虎口平击、手掌侧击、手腕互击、十指交叉互击等动作，可以有效消除身体疲劳，改善手麻、脚麻等末梢循环的问题。老人在做完手指操后表示手心、手臂都在发热，手指也更加灵活了。志愿者向居民介绍了如何控制情绪、接纳情绪、自我调节、释放压力，同时引导居民遇到问题要正向沟通，改变看待问题的视角，树立健康心理理念，养成积极乐观的生活方式，在生活中自如释放压力，获得阳光心态。互动环节设置了“情绪垃圾桶”，“撕掉标签”等游戏，大家纷纷积极参与，将那些不好的情绪丢进垃圾桶，写下爱自己、爱生活的爱心语句贴在展板上，大家一起清理负面情绪，愉悦身心，留下美好的回忆，更深入地体会释放情绪的重要性。

最后，志愿者传授了冥想呼吸训练技巧，通过冥想和呼吸控制来帮助老年人调整情绪缓解心情，保持乐观、良好的心态。

通过此次心理关爱服务活动，让老年人了解到心理疾病存在的潜在危害，认识到心理健康的积极性和重要性，增强了应对心理压力和困扰的能力，提升了心理压力抵抗能力。下一步，宝林里社区将以居民需求为导向，持续开展此类健康活动，关注老年人心理健康，定期开展健康讲座、心理关爱义诊咨询等关爱活动，为老年人心理健康保驾护航。

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